水陌轻寒 发表于 07-12-17 19:12:38

木碗 发表于 07-12-17 21:00:48

如果还没有确诊的话，先去医院就诊，看到底是什么问题。抑郁自测量表不能代替正规诊断。

昼重夜轻是抑郁的一个典型症状，不要过多在意自己的症状表现，越在意就越明显。转移注意力是最好的方法，去做点什么事，让自己的精力从自身症状转移到别的地方，那样不适的感觉会消退的快一些。

水陌轻寒 发表于 07-12-17 21:36:38

green 发表于 07-12-18 10:39:17

昼重夜轻是内源性抑郁的一个典型症状，未必是具体事件激发的，否则应该是持续一天都情绪低落，我几次发作都是这样的，如果自己调节不好的话赶紧去医院就诊吃抗抑郁药物把，这是一种病，早治早好，你会少受很多苦，自己调节有点困难，病程会很长

green 发表于 07-12-18 10:40:50

我第一次因为就业压力发作时也是每天早上在噩梦极度心慌恐惧中醒来，起来就好多了，但一天都精神不振，脑子一团浆糊，那会不知道是病，挺了好久啊

吃药是有副作用，但什么比精神上的痛苦更让人痛苦的呢

长风 发表于 07-12-18 17:09:35

朝重夕轻是抑郁症的典型特点，尤其是内源性

wcjyhypanda 发表于 07-12-19 11:20:17

讨论

尝试调整一下作息时间，接近中午起床，晚上晚点睡觉。先让自己的身体精神状态调整好了再说。

depression 发表于 07-12-19 12:52:25

学佛吧。
看透这个世间。放下一切痛苦和快乐，回归那个真实的自我。
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