Seaman198257
发表于 07-12-19 19:36:35
我觉得不放纵自己，做计划好的事能给自己信心，觉得自己能控制自己。这是最重要的
模拟氧气
发表于 08-1-27 17:38:30
lxc6330182
发表于 08-1-29 20:40:14
坚持写日记，记录自己每天所做的每件事，尽量要求自己去做一些力所能及的事，每天进行比较，找出自己的进步。最好身边有一位心理医生随时提醒自己。
深蓝世界
发表于 08-1-29 21:06:52
对，就算什么都不想去做，也要去做一点小事，尽量转移注意力，不能放纵自己，我曾经尝过的，那个滋味。。。。。呵呵，现在好多啦。
jetli
发表于 08-2-8 23:14:31
心情不错时，可以要求自己一下，可是心情坏时，自己根本就没有动力，不知道干的有什么意义
给我力量
发表于 08-4-8 21:31:25
是啊,难啊,熬把
peaceorlove
发表于 08-4-10 17:43:46
是这样的，在情绪糟糕的时候，意志力好像消失了．有了放纵的念头很难去压抑．很容易失控，做了之后就是更大的失落和后悔！拒绝失控！！！！