我的日记
这几天一直在实践森田，想到什么应该做就立刻行动去做了，比如今天告诉自己该去剪下头发就立刻去了，而且没有以前那种很内疚难过的体验了。坐在那里洗头发的时候我也难受，看自己不知所措的眼神就不舒服，（但是转念一想，反正我改变不了的，傻就傻吧，顺便享受一下别人给按摩头皮的放感觉）后来感到又出现了“气促”和不安的感觉，我又想反正改变不了的，那么就带着它继续我要完成的理发的目的，甘心维持自己发呆发木的丑态吧，然后像个傻瓜一样甘心维持那样子（顺其自然吧，它既然要丑就丑个够）结果我内心反倒平和了很多，不难受了！之后交钱走人。心里从来没有过的（至少很多年没有过的舒服啊）我这就是忍受症状做了该做的事情，并且有了一个比较成功的体验啊！谢天谢地，谢谢森田，晓松，黑溪，阳光工程，太感谢了！ 你是什么症状啊 很好！
关于“顺应自然 为所当为”的成功体验，正是通过这样一个又一个小的细节、小的尝试和坚持去获得。突破一次，距离领悟和痊愈也就更近一点。
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