有没有莫名发病的病友进来交流一下，好害怕～
除了明显诱因外，有没有莫名发病的病友？就是突然觉得提不起劲心情灰暗下去了，比如有点压力或是疲劳等等不是很具有打击性的诱因就发病的病友？或者可以说是内源性抑郁？大家有什么好的治疗办法么，家人劝我有了自信有了×××我就会恢复快乐的感觉，但是我目前好像不是这样，就是感觉到麻木，好像就算成为亿万富翁，得了诺贝尔奖我也是目前这个麻木压抑的状态，笑都不会了，我好害怕啊，不知道努力的方向在哪
我已经吃怡诺思11天了，生活也强制性规律了一些，但是还是没有特别明显的好转，我该如何努力呢，过去我至少知道自己有了什么会康复
我这种除了吃药还有别的办法么，我好怕好怕啊，希望得到大家的帮助 您的家人对抑郁症不了解，想的比较简单，
首先您自己要明白如何治疗抑郁症，药物只是一个准备工作，
不能靠药物完成全部疗程，您需要进行适当的心理回合和行为辅助
来治疗，主要恢复健康的情绪和思维能力。
既然生活能够比较规律，赶快进行进一步的恢复，您的抑郁情绪还是
比较强烈的，要耐心的恢复！！！:)
祝早日恢复， 偶非专业人士，请多交流，不要全信！！ 这种自我与感觉脱离，我也经历过，有种“山颠冷眼看，方知在人间”的感觉。 我也吃怡诺思。2个多月了。我建议还是要坚持一下，不要太心急。自己要主动去调整，不要总想消极的事情，会让问题扩大化。药物应该不会立即见效，所以要坚持。
自己主观上也要调整。加油:)
需要时间
你目前的抑郁状态还是比较明显的，麻木、不会笑、不能快乐是该病症状；抗抑郁药物一般要2－4周才起效，我所理解的起效此时药物开始起作用，此前所感受的主要是药物的副作用，但此时离明显康复还要一段时间，需要更长时间；
家里人理解更好，他们也需要很长时间来理解这个东西，外人很难理解的，但慢慢也许会理解；
大概要3个月以后，如果药物对症够量的话，症状会得到基本完全的缓解；但要注意需要巩固、而且需要在性格上加以改善（以前我是不太认同的，但现在觉得有很大道理）；
在药物治疗期间，随着躯体症状的减轻，要适当去散步、晒太阳、坚持上班、洗洗碗、洗洗衣服、和朋友聊聊天之类有助于康复
在发病到痊愈之前，会感到反复情况，就是昨天感觉轻了，今天、明天却又不好了，这是大家都经历的情况；但总得来说是往轻的方向发展
现在会有很多害怕、想法，尽量用别的方式譬如散步、出门等方式来转移注意力，你不会完全不想的，顺其自然吧，等越来越轻以后，想法会逐渐减少；
至于诱因，我们的情况很类似，都是感觉不到什么大的诱因，现在暂时别考虑，我吃了不到6周的药，比起刚开始轻多了。
究竟是不是内源的，要多方面结合考虑。这个网站也有一些帖子谈内源的，可以参考参考
[ 本帖最后由 等待康复 于 07-11-29 10:28 编辑 ] 原帖由 等待康复 于 07-11-29 10:21 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你目前的抑郁状态还是比较明显的，麻木、不会笑、不能快乐是该病症状；
抗抑郁药物一般要2－4周才起效，我所理解的起效此时药物开始起作用，此前所感受的主要是药物的副作用，但此时离明显康复还要一段时间， ...
非常感谢噢
回复 #1 green 的帖子
充实自己．多锻炼，养成早起早睡的好习惯，看点能丰富精神寄托的书．如佛教的书，听点让自己放松的歌曲．别去想什么病不病的．开＂心＂就好．:)该吃药吃药．多和父母在一起，在家千日好，出门一日难．有空多和父母交流交流．没事多陪陪，时间是买不到的．抑郁不是病，病起来真要命．[ 本帖最后由 JIN2008 于 07-11-29 14:01 编辑 ]
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