用美好品质抵制躁郁
本帖最后由 wycsky 于 16-8-7 13:27 编辑罹患躁郁症八年来，我在不停的思辨。为什么躁狂时的自己那么无礼那么自以为是？为什么抑郁时的自己又是那么懦弱与畏葸？
我认为其根源在于自己性格品质的不完满。例如在间歇期，我或多或少的也有无礼与懦弱的时候，只是没有超过一定的度，够不成疾病。而躁狂或抑郁的时候，恰恰是这些缺点过度膨胀的时候，所以那时我变得不可理喻。
我一直在想，也在实践。努力完善自己的品质，努力做到剔除所有性格品质上的缺点。待我修炼成功的时候，躁狂抑郁对我而言不就变成简单的情绪高潮情绪低谷了吗？再根据自己当时的情绪状态，努力去做好应该做的事，这不正是我追求的健康快乐的人生吗？
我曾经把上述想法总结为“用美德拯救自我”，并把“美德”拟化为九把纯青透明的稀世宝剑——自信、坚韧、智慧、宽容、仁爱、高傲、理性、纯美、执着/平静。这九种品质并不都是描述道德的词语，因此我把美德加了引号，望病友能会意。
以上是我骄傲的“独孤九剑”思想。令狐冲的独孤九剑，并没有真正的招式，只是以不变应万变。我们也要一样，以不变的情操 操控变幻的情绪。
在作成完满自己前还应坚持吃药！
凯.杰米森博士感同深受的说：对待躁郁症最好的办法就是吃药！但我们不必悲观的接受命运，我们可以努力提高自己的素质。让疾病给我们带来的麻烦最小化。
大家试想，即使吃药维持着，我们能和别人一样出色的完成自己的学习和工作，我们不是也很成功吗？
其实，躁狂也好，抑郁也罢，最难受的不过就那么几天。挺过去，就雨过天晴啦！
无论怎样，坚决不要自杀——我自杀过两次。
自杀不过是抑郁的自己在欺骗我们，想自杀的自我不是真正的自我。
自杀——不就是要摧毁自己吗？那换一种方式如何？
拼命！自杀不如拼命！
朋友，当你想自杀的时候，请想想《信仰》的那句歌词：我那么多遗憾，那么多企盼，你知道吗？如果你还有遗憾还有企盼还有未完的梦，请再用这反正已经要放弃的身体去拼命吧，拼命去实现你的梦想吧！最坏的结果就是累死——这不正满足了你自杀的希求吗？然而，我敢站在一切神的面前断言：在你累死之前，你已经获得了成功，并且彻底战胜了你的疾病！
在宙斯打盹儿的这几秒，我泄露了神的秘密：自杀不如拼命，拼到世界最高峰的那个人就是现在正在打盹儿的神！ 感觉wycsky朋友的努力“完善自己的品质”的想法很有价值！当我们通过服药控制了病情以后，最重要的事情就是完善自己的性格，争取不再复发。不过千万不要认为世界上有完美的性格，我们要承认自己身上的缺陷，接受自己比强求高尚更有利，完美主义不适合我们。
wycsky朋友好像情绪还有点高，继续调整啊！ 我想最大的就是毅力吧 This depends on how you define the "good qualities". If we are too desperate about them, they'll only add to our morbid expectations. 自杀不如拼命，拼到世界最高峰的那个人就是现在正在打盹儿的神！
这句话，很对，我虽然没有自杀过，但是这个念头在我的脑子里无数次的涌现。曾经，我躺在床上，想过无数种自杀的办法，但皆因为感觉不完善，而没有实施。还好，我庆幸，我还活着，而且活得还不错！现在的感觉就是活着真好。 哎呀我的妈丫!~我咋把这岔忘记了............活着就是幸福 Tong Yi!!! Wo Xin Fu, Yin Wei Wo Huo Zhe. 老衲也改拼音了，还是英语好啊。活着真好！痛并快乐着 In response to浮萍fans's advice:loveliness: Shall I put both English and Pinyin? (Yingyu Pinyin Dou Yao Ma? Jiu Shi Da Pinyin You Diar Lei:L ) 我看还是算了吧，拼音更费劲。 有过自杀习惯的，恐怕当是想到自杀时，突然觉得有一种“轻松感”。
实际上在旁人看来，就是病人承认了不能忍受抑郁的痛苦、长期的焦虑、长期的绝望吧。
这些，现在都有很好的药物可以改变。因为这些，都不过是相对于躁相的妄想、高涨的相反状态的病态。
只要坚持服药，哪怕多难受。等症状稳定后，再请医生调药，就可以维持基本的正常状态，不至于选择一条“不归路”。
那条路，虽然病友想到不会再有痛苦，不会再有不适感，但没有人正常时会走那条路的。
不管如何，一定要坚持服药。对于这种病来说，药物就象癌症的化疗、慢性肾炎的透析（我得过急性肾炎），可以“大难不死”。
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