发现抑郁没有什么可怕的
前段时间发现自己得了抑郁症,觉得脑子不行了,准备辞职了,但是学了森田疗法后,才知道大部分都是自己的主观意识,现在报着一颗接受抑郁情绪的心态,活在当下,管他明天会发生什么,活着一天就充实自己,强迫做自己能做的事情,越来越发现抑郁已经离我很远了,补充一句,我现在干的是编程工作,很耗脑力,反倒感觉比没有得病好,可能森田理论改变了以前我爱焦虑的心态抑郁的人都是活着过去的后悔和未来的焦虑中(想的太多),活在当下把,做你现在能做的一切,这时你会发现你会比以前活的更好,才会领悟磨难是金的道理
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