新人报道，刚才不舒服，现在好多了
大概5 6年前第一次出现焦虑症状。那个时候还不自知，也不是常常发作。4年多以前发展到每天都发作，持续时间越来越长。一开始是在深夜，后来只要黄昏开始就发作，再后来白天也会出现，不过基本上发作时间都在晚上，情绪会急转直下，不知道其他朋友是不是这样。服用药物以后，症状缓解后变停了。因为本身还是比较抗拒服药。后来也比较少发作了。近2年症状很少出现。
上个星期比较多，出现了4－5次吧。但是自我感觉都不是很严重，所以也没有去就诊的打算。今早感觉心悸乏力。心跳过速。心里也无法控制的恐慌起来。感觉心脏承受不了了一般。好像整个人都无法承受了。之前也出现过。我本以为这个身体疲倦导致的。现在我感觉这个也是跟焦虑症有关。不知道算不算另外一种焦虑症，还是说焦虑症带来的广泛影响。但是这在症状感受上是有相似也有区别。以往是感觉自己精神要崩溃了，好像要疯了。这次是觉得身体要崩溃了。焦虑症状发作的时候也会有心跳加速的情况，但是不会特别对心脏有感受。
幸好我并不是时常发作，相信如果没有很坏的刺激应该也不会继续加深病情，只是它似乎不会痊愈，总是会是不是的来骚扰。跟别人也没法说，人家会说你想的太多，要放宽心，他们根本也不明白那种崩溃是真的崩溃，而不是平时有些人拿来做口头禅的那种崩溃。:Q 焦虑症就是这样的，有很多事情是无法回避的
嗯！
的确比较痛苦，但能过去的 在自己的努力下,终于避免了崩溃...我以前每次焦虑发作时都这么想,现在想来很好笑..:lol 有不少患者 的焦虑症就是这样起起伏伏的 :) 我感觉有时候在身体上也要注意休息，如果太疲倦也不利于安神。焦虑症状出现也常常是在心情比较郁闷的时候。所以我在尝试在烦恼的状态学会调节心情。上来看到有很多身患相同病症的人，倒也不知不觉给了我点力量，感觉自己不是孤身奋战，也能从这里获得很多知识。特别是不会变为精神病这点给了我很大的鼓励，以往我最害怕的就是这点，特别是焦虑发作时，每次都觉得好像要疯了。
前两天碰到一个倒霉的事情，那天回家比较晚，竟然在楼里碰到个神经病，吓得我连滚带爬跑了出去，睡觉的时候就焦虑了，回到家还冷静不下来，睡不着，接连几天一到晚上就开始心情郁闷。:( :(
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