我是新人，求助各位前辈！有焦虑和强迫！
求助各位！我从两个月多前突然关注自己的注意力能不能集中， 结果真的无法集中注意力，无论是工作还是休息，然后越来越焦虑，去看过一个月的心理医生诊断为焦虑症，感觉总有一个关注自己的念头以至于无法正常生活，总是在害怕担忧着什么。期间有过好转，在刚接触森田以后，但一个月前又出现了新的情况，转为口水强迫，以前也有过关注自己咽口水的情况，但很快就好了，但这次是真的陷进去了，无时无刻不在关注口水，咽口水变成了有意识的动作，原来的焦虑也没好转。看了发现会上很多帖子，可还是走不出来。难道我一辈子就这样了吗？我才20几岁，生活才刚开始，想到以后每天都是在这种焦虑中度过觉得好黑暗啊！可是又很不甘心，我们的路在哪里呢？请各位前辈指明一条道路吧！ 你是强迫症引起的焦虑，是很痛苦，每天都生活在紧张不安中，时间长了还会导致抑郁，目前森田疗法治疗强迫症比较好，另外可以吃点抗焦虑的药，我曾经和你一样只是关注的内容不同，名知道没必要却无法摆脱，我是吃药加理解森田慢慢缓解的，但我们属于易焦虑的人，平时学会放松自己，不要和自己过不去。回复 #2 东方红 的帖子
谢谢！你现在好了吗？我看了很多帖子好象痊愈的不多，是不是得了强迫症就是一辈子的事了呢？回复 #3 crystalz 的帖子
我没完全好但我六年才发一次，这次发的时候及时吃药，快好了，已经不影响心情了，强迫症状出现的时候我不害怕了，先接受他，再慢慢忘掉他，我觉得吃抗焦虑药对你应该有帮助，还有我01年还吃过兰释，好了就过了几年舒服日子，但不能保证不再发，重要的时不要害怕，做好准备，该吃药吃药，该自己调节自己调节，相信自己，一定会好的。 谢谢你！除了吃药还有什么经验可以分享吗？是不是随着年龄的增长阅历的增多会变好呢？还是说不吃药的话就会越来越重？回复 #5 crystalz 的帖子
吃药是能让大脑神经递质达到平衡，会对你治疗强迫症有帮助，不吃药也可以但恢复的慢，过程比较痛苦，要不你买些咔哇吃吃，我吃了两个月了，感觉不错，只是起效较慢。回复 #6 东方红 的帖子
这次我只吃咔哇，效果不错，但一定要吃一个月以上，不是药，你上网搜搜。 强迫症可能会随着年龄的增长减轻或消失，但目前你还是抓紧时间治疗，不要耽误了其他的事。 这是性格带来的,因此很容易复发. 我也知道是性格的问题，可是已经20几年下来形成的性格，现在该做些什么呢？我在坚持工作，同时还可以做些什么改变神经质的性格呢？谢谢！ 性格很难完全改变，但可以改善，扬长避短。好好学习森田吧。 谢谢楼上的，我也相信自己会一天天好起来的！ 上个星期感觉自己越来越好了，越来越接近自然生活的感觉了。可是突然有一天感觉又不对了，一个更大的恐怖观念席卷了我，我觉得有一种不真实感，人惶惶忽忽的，怀疑现在的甚至以前的事情是不是真实的，怕自己得精神病，怕自己已经是精神病了。这又是强迫还是抑郁呢？怎样才能根除心里各种各样的怕呢？我又找不回自然的感觉了，而且感觉比口水强迫更恐怖。我该怎么办呢？需要看医生吗？急切地在线等待帮助！
回复 #14 crystalz 的帖子
我也是这样的，好了一个月左右时间，感觉人也轻松了心情也好了，但是这几天又不行了，怎么办呢？你现在开始吃药了吗？我也想吃点药了
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