进入了深秋,天变冷了,大家有没有感觉情绪变得不好了?
进入了深秋,天变冷了,大家有没有感觉情绪变得不好了?一个抑郁二十一年但自我感觉已好的人 往年都是天一冷比较会抑郁的。今年暖和的时候基本没抑郁呢。 嗯，天冷了就厉害，如果淋一下雨马上就有自杀的想法……汗自己一个…… 仿佛相反
天冷了寂静了 请大家留意天气变化对情绪的影响，以便进行相应的调节。:handshake
回复 #4 lengfenghh 的帖子
我也是天冷了，感觉却越来越好了，焦虑明显轻多了，也笑口常开了，可能抑郁症的人天冷会加重，而我们以焦虑为主的人反而会减轻，我每次发焦虑都是在夏天。我现在除了记得我发过病，偶尔会回想一下发病时的症状，其他的跟正常人没啥两样。回复 #6 东方红 的帖子
我也不怎么怕冷，可能我的抑郁症也主要是由于过于焦虑紧张引起的吧，呵呵。。。但我讨厌潮湿的天气，冬天的天气较为干燥，对我的状态影响不大。 我是一着凉感冒或这累着了都会很糟糕。 抑郁症好了，不管什么天气心情都好。 原帖由 wzhp 于 07-10-13 07:19 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
抑郁症好了，不管什么天气心情都好。
我同意这个观点 我害怕夏天，特别是闷热潮湿的天气，焦虑就会发作。冬天反而感觉满温暖的 又一个害怕夏天的，我发现焦虑症基本上都是在夏天发，我最痛恨焦虑，让人六神不安，吃不香睡不着，当有抑郁情绪时我反而安静下来，睡眠也好了，所以我感觉我焦虑时最痛苦，也可能我没有严重的抑郁症。
看了楼主的帖子，自我感觉季节好像对我以前的抑郁症影响不大，这可能是因为我生长在南方，虽然我是地地道道的北方人－－－山东人。
带着疑问去百度了一下，结果，季节影响抑郁症病情不可小觑。《四川在线健康频道》有一篇文章，谈到了这个问题。下面我将有关的章节复印给各位看一看，文章的题目是《二十四节气之小雪养生篇》 ：
“.........小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，所以在这个节气里我要着重和患有抑郁症的朋友们讲讲如何在光照少的日子里学会调养自己。”
“.........另外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。”
..........................
文章还给出了此季节最适宜的饮食有：
水果：首选香蕉，香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质；（在我们闽南一年四季都是大众水果，因为它甜而软，是我首选的水果之一）
饮品：荸荠豆浆饮（荸荠5个绞汁，兑入250克豆浆内煮熟，加入白糖适量）；
菜肴：芹菜炒香菇（芹菜400克，水发香菇50克，二者加调味品同炒）；
玫瑰烤羊心
[配料] 羊心1个，藏红花6克，鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克，食盐适量。
[做法] 羊心切片备用。鲜玫瑰花捣烂取汁，放入小沙锅内，加清水适量、藏红花同煮，煮沸后，改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串，醮上玫瑰、红花汁，在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用。
[功效] 本品对心血不足，惊悸不宁，郁闷不舒者有补心解郁之功效。
注意： 这款菜孕妇补宜食用。
芝麻兔：
兔子洗净开水煮沸5分钟捞出，黑芝麻炒香待用，锅内放入清水烧开后，把姜、葱、花椒、盐投入，再将兔子放入同煮至六成熟捞出，汁不用，锅内重新倒入卤汁烧沸，下入兔子卤熟捞出切块放入盘中，加上味精、香油，撒上黑芝麻既可食用。
以上几款不但适宜抑郁症的朋友，对病后体弱，阴虚便秘，肺热咳嗽同样适用。
（作者：编辑：陈雪梅来源：三九健康网）
如果各位有兴趣，可以自己去阅读原文，地址是http://jk.scol.com.cn/04/1206/11/C788D90CC5D6366B.html
[ 本帖最后由 半百老头 于 07-10-13 20:21 编辑 ]
页:
[1]