Re:专家访谈：周东丰、郑毅谈冬季抑郁与年关抑郁
专家:大学生抑郁症数据有问题
像研究房地产的专家对于房产混乱的数据感到头痛一样，一些心理咨询专家对于该行业的数据也头痛不已。比如，今年9月，北京市有关部门披露，大学生的精神卫生问题十分严重，抑郁症现患率相当高。
对此，北京大学精神卫生研究所教授、中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任委员唐登华表示，这个数据如果不是媒体误报的话，就是调查出了问题，“不可能
有那么多，如果说有20%的大学生有抑郁情绪还是有可能的。”
首都医科大学附属北京安定医院主任医师李占江也表示，这可能是将抑郁情绪、抑郁障碍和抑郁症混为一谈的结果。抑郁情绪每个人都会有；而抑郁障碍，则是因为身体等因素导致的情绪不佳，如癌症患者患抑郁障碍的高达60%；抑郁症作为抑郁障碍的一种，其病理性情绪必须超过两个星期。
北京安定医院抑郁症治疗中心副主任王刚则表示，一些西方发达国家在此方面的统计数据做得比较好，也比较规范，有新的调查数据能够及时发布。但我国在这些方面还比较滞后，最新的一次全国精神病流行病学调查还是在1993年进行的。某些地区虽然搞过一些调查，但调查手法、调查内容都有待提高，所以采信率并不是太高。他说，他正在申请一项抑郁症早期识别与干预的科研项目，却苦于没有更新更确切的数字。
另外，对于抑郁症产生的原因，业界也有许多不同见解。某些专家认为，就业压力、感情困扰等导致了抑郁症的发生。但唐登华认为，严重的抑郁症，一般都是由生物因素导致的。“现在有人说，某个大学生自杀是因为失恋或者就业压力，其实，从外在来看，这些因素可能是导致自杀的诱因，但真正导致他自杀的，是大脑中的化学物质紊乱”。他认为，人的大脑中的神经介质如果含量紊乱，就会导致抑郁症的发生。
还有专家表示，现在抑郁症就像垃圾堆，如果谁患了心理上的不明疾病，都喜欢将之归入抑郁症的范畴，但实际上，不可能所有的心理疾病都是抑郁症。正因为存在着这么多的混乱，患者也难以辨别真相。北京某高校的一位患者就表示，她觉得自己患了抑郁症后去看医生，结果医生除了告诉她抑郁症是“心灵的感冒”，教她如何辨别以外，并没有给出行之有效的应对措施，让她觉得与其求助医生，还不如求助朋友和家人。
有从事心理咨询的高校教师表示，中国大学生心理健康教育仍处于初级阶段，不论在专业队伍建设、理论建设还是经费支持上，与大学生对心理健康教育的需求，还存在着相当大的差距。近些年来，频频发生的大学校园自杀事件，昭示着这项工作所面临着严峻挑战。与此相佐证的是，采访的多位高校心理咨询教师，就对现在大学生群体中患抑郁症等心理疾病的学生比例与前些年相比是多了还是少了，仍存在分歧。可见，即使是专业人士，也未必能切实掌握高校学生心理问题的整体状况和发展态势。
但有一点确定无疑，随着中国高校招生规模的扩大，存在心理问题的大学生在绝对数量上大大增加了，从这个意义上来说，加强大学生心理健康仍然任重道远。(叶铁桥)
来源：《中国青年报》
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以色列科学家发现
抑郁可能会导致骨质疏松
新华社北京专电 以色列科学家近日发现，抑郁 可能导致骨质疏松，而抗抑郁药物可以用于治疗骨质疏松症。
以色列希伯来大学研究人员在最新一期美国《国家科学院学报》刊登报告说，他们使用药物让老鼠产生类似人类抑郁的情绪，实验显示，受试老鼠的骨密度有所下降，在髋部和脊椎尤为明显。
然后科学家又让老鼠服用抗抑郁药物。一段时间后，老鼠的行为变得活跃，骨密度也上升了。
希伯来大学的拉兹·伊尔米亚教授说：“这是首次发现抑郁是引发骨质疏松的重要因素之一。”
研究人员分析，抑郁情绪会激发交感神经系统释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素会损伤生成骨骼的细胞。抗抑郁药物则能逆转去甲肾上腺素生成的过程，也就促进了骨骼生长。
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“悲秋”过度当心抑郁自杀
2006年11月01日08:30
“我不去医院，我不要看医生！”昨日上午，年仅20岁的某大学一年级学生小杨因服用安眠药自杀而被几位老师和同学强行架着来到医院急救，尽管老师和同学不断地好言相劝，但小杨仍固执地拒绝治疗。医生介绍说，从小杨的情况来看，应是一名比较严重的抑郁症患者。
【案例】
少年患病留下抑郁阴影
护士了解到，小杨16岁时曾患脑部肿瘤，尽管手术做得比较成功，但在小杨的心里却埋下了抑郁的种子，总觉得自己是家里的负累，原本开朗的他变得内向而自闭。
据室友说，小杨的性格十分孤僻，九月份入学后除了上课外，其他时间都躺在床上，经常透露出厌世的想法，并嘱咐同学说，万一自己离去了，请通知其家人为他处理后事。不久前，小杨暗恋上一位女同学，求爱不遂后更加重了抑郁心态。昨日清晨，小杨在室内徘徊了一会儿后倒在地上，当同学上前救助并追问原因时，他承认自己吃了14颗安眠药，随后，校方把他送到了佛山市中医院进行急救。
经过1个多小时的心理疏导后，小杨逐渐打开了心扉，开始配合治疗。鉴于肿瘤患者中超过50%都有不同程度的抑郁症，急诊科还请心理专科对小杨进行会诊，以帮助他打开心结。
【提醒】
谨防季节性情感障碍
秋冬季节历来是抑郁症的高发期。据佛山市中医院急诊科徐文冲主治医师介绍说，部分抑郁症病人的发病与季节变化有着密切关系，随着秋意渐浓，“季节性情感障碍”这一精神疾病的病例骤增。
据了解，约高达38％的抑郁症病人在秋冬季出现抑郁发作，秋季季节的自杀率也是全年中最高的。专家认为，日照时间减少，灰霾天气增多是引起季节性情感障碍的主要原因，中医则把之归结为“悲秋”情绪。即使是在普通人群中，至少也有15%以上的市民有抑郁情绪体验，而在患抑郁症患者中，65%以上有自杀倾向。
医生呼吁，抑郁症是隐形杀手，在秋冬季节应予高度提防，应主动寻求心理医生的指导，身边的家人朋友也应多给予关爱。
沉迷在“悲秋”情绪之中竟可以导致自杀，佛山中医院在两天之内便收治抢救了3例企图自杀者。医生提醒市民，这是一种叫做“季节性情感障碍”的精神疾病，时值深秋，市民应提防抑郁症的发生。
来源：《广州日报》
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苗条女性更易"抑郁"
日前，国外有报道称“超重女性易患抑郁症”。昨天，中国心理学会会员成熙博士对此予以否认。他说，其实在临床上患抑郁症的女性绝大多数是苗条者，因为胖人体内分泌的“欢乐”激素多。
“抑郁症患者中，纤瘦的人比偏重的人明显要多，这是临床上常见的现象。”成熙说，体胖的人从小很快乐，通常说话风趣、幽默、和气，总给人留下无忧无虑的印象，即使有时爱着急，但一般不会记仇，不愉快的事总能很快忘掉。
成熙介绍说，医学研究发现，瘦人体内分泌的“欢乐”激素比偏重的人要少，如果人越来越抑郁，这些能让人积极向上的“欢乐”激素就会越来越少，从而形成一个恶性循环。
据北京回龙观医院副院长邹义壮教授介绍，国际精神卫生协会最近公布的调查数据显示，全世界约有抑郁症患者3.4亿，大约每10位男性与每5位女性中就有一人在某时被抑郁症困扰。其中，女性最常见于35－55岁之间，男性要晚10年。
目前，我国抑郁症患者已经超过2600万。邹义壮说，根据北京市2003年所做的一份抑郁障碍流行病学调查数据推算，北京市如今约有30万人正在被抑郁障碍所困扰。他提醒人们，生活中不要给自己确定很难达到的目标，应该知足常乐、量力而行。
文/本报记者 鲁海燕
来源：竞报 2006年09月14日09:53
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睡眠不佳容易得忧郁症
据马来西亚南洋商报报道，生活压力及社会型态快速变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为忧郁症高危族群。
值班日夜颠倒
33岁的韩先生，当了9年的轮班族，都是从事网络、电信工作，多年来，很少把觉睡好，也因为工作时间与别人不同，人际关系愈来愈狭隘。他受约访问时说，在城市十余年，第一次到这里，“我看到阳光就觉得该睡觉，不会想出来走走。”
“过去在网络公司只有5个人轮班，常是2天白班、2天小夜，再紧跟着2天大夜。”一周轮完3种班别，让韩先生苦不堪言。该睡时睡不着，工作时又精神不济，“我的睡眠都是片段式，睡4小时醒来，过了2、3个小时再继续；或者连续48小时不睡，休假时再睡一整天。”
轮班4年后，韩先生担心影响健康，为了拯救睡眠，他吃退黑激素、睡前喝牛奶，或听音乐、做柔软操，但效果有限。他说吃退黑激素时，头一个月效果很好，但久了就没效了，后来也开始尝试喝酒，结果一周内就从红酒喝到伏特加，从每天一杯到一瓶，成效有限。他几乎无技可施，但为糊口又不敢辞职。
转业身心恢复
直到去年韩先生跟精神科医生谈过后，他决定转行。他说：“虽然同样是轮班制，但现在是月班制，整个月都是同一个班别，睡眠状况大幅度改善，也不用担心明天要换班，可安心睡觉。”这家颇具规模的电信公司，客服中心有间休息室，里头有床铺及淋浴间，只要夜班同事撑不住，就可小睡一下。
但韩先生的前同事，就没他这么警觉，轮班4年下来，长期睡眠障碍及工作压力，该名同事负面情绪愈来愈严重，又不懂就医，最近终因忧郁症住院治疗。
外国研究显示，约有四分之一的轮班族患有严重的失眠及嗜睡困扰，临床上轮班族若原本就有失眠，那么睡眠障碍恐怕高达五成，他们常是该睡不睡，不该睡又想睡，长期下来，使人躁动不安、易怒，有负面情绪，最终形成忧郁症。
疲劳铸下灾难
大脑长期处在混乱状况下，也会降低注意力及认知功能。外国的研究也证实，轮班族会造成疲劳驾驶，肇事率高达五成。根据一项调查发现，这群新贵轮班族，睡眠品质差，车祸发生率也高。
这是全球化所付出的代价，但轮值的排班方式可作调整，每个班别周期至少得7到10天，换班前得足够休息，最好轮班工作3、4年后，考虑换到正常工作班别，让身体得到足够休息。
精神健康基金会指出，著名的切尔诺贝利核电厂爆炸及三哩岛核电厂事故，都因轮班族在半夜工作、注意力不佳，而引起的大灾难。欧美、日本也已注意到轮班可能产生的问题。
大脑混乱记
睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞分裂及分泌生长激素等。当大脑得不到适当休息，刺激清醒的神经传导物质会不断活跃，久而久之，会造成生理及心理伤害，包括记忆力、警觉性与判断力减弱，免疫功能失调，内分泌不平衡。
此外，睡眠不足时，发生高血压机率是常人2倍、缺血性心脏病是3倍、中风是4倍及忧郁症高危。当注意力不集中时，也容易形成疲劳驾驶，或发生公安事故。
来源：中国新闻网
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抑郁忧伤会患癌？
长期以来，人们普遍相信精神压力与癌症之间存在联系。心情抑郁忧伤会削弱人体的免疫功能而易患癌症。很多癌症病人也潜移默化地将患病的原因归咎于自己曾遭受过某种挫折。
按照传统的医学理论解释，人体的免疫细胞完全有能力判断最初出现的癌细胞为外来入侵者，它会立即发起攻击阻断细胞扩散。如攻击成功，癌细胞会消失；如攻击失败，人就将患上癌症，前景非常险恶。在这个理论基础上，近半个多世纪里，在人类同癌症的战争中，主攻大方向总是想如何提高人体免疫功能。可是国外不久前对癌症病理的一项研究惊奇地发现，人体免疫细胞对癌细胞几乎不起任何作用，它非但不攻击癌细胞，还会被癌细胞“拉拢腐蚀”，助纣为虐，帮助癌细胞扩散。
这个发现使得医生们开始考虑采取一种全新的办法来抗击癌症：隔断免疫细胞同癌细胞的接触，让白血球来消灭癌细胞。目前这方面的研究已在进行中。新的发现也从根本上证明了精神压力即使真的会降低人体免疫功能，它同癌症发病是无关的。
一些发达国家的医生们针对精神压力同癌症之间到底有没有关联的问题，分别在各自国家进行过多次较大规模的调查研究。迄今为止，这类调查得出的结论只有一个“否”字。一位医生说：“集中营的囚徒，战俘，失去孩子的母亲，他们的精神压力算不算大？事实表明，他们一点不比正常人易患癌病。”
值得一提的是丹麦。这是个拥有全民病历档案的国家。在过去的一些年里，丹麦科学家和医生们为了证明癌症与精神压力之间有无联系，做了三次大规模调查。调查对象全是孩子有不幸的父母，他们分别是11380对孩子患癌症的父母，21062对曾经在18年(甚至更早)以前失去一个孩子的父母和19856对家里有一个患精神分裂症孩子的父母。这十万多位可怜的父母，他们内心的悲哀和痛苦，孩子的不幸带给他们的残酷打击和凄惨折磨，是不难想象的。如果说精神压力可以使人易患癌症，那么在这些父母中，癌发病率一定会很高。但每一次调查数据都表明，这些有着非同寻常的艰难人生的父母并没有比普通人更容易患癌。
人为什么会患癌？全世界至今仍莫衷一是。但是绝大多数医生认为，导致癌症的主要因素是：不良的生活和饮食习惯，环境污染和遗传。哪些人更容易患癌呢？应该是同这些因素有密切联系的人。
来源：《新民晚报》
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"身体不适"当心忧郁症
轻度抑郁症患者的症状表现比较轻微，往往不容易被重视。直到症状明显，开始引起患者及亲友警觉时，病情往往已经很严重。那么，怎样才能在早期发现轻度抑郁症呢？
临床经验提示，一些莫名奇妙的身体不适有时会与轻度忧郁症有关，例如，头痛、背痛、四肢痛、腰痛等；不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适；心慌、心悸及涉及全身的不适。虽然症状明显，但医院各种检查却均无异常，这些表现很可能就与轻度抑郁症有关。
如果这些症状长期存在更应警惕，患者应到正规医院的精神专科就诊，以免病情发展，甚至发生意外。
来源：上海家庭报
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言语等同于棍棒
《情感失调》杂志本期报道，研究表明，在幼年期受到言语指责和伤害的儿童，成人后患上抑郁和焦虑的比率非常大。美国的科学家通过对五千六百名年龄在15岁至54岁的研究对象的调查发现，在言语上贬低、羞辱、威胁孩子的做法对儿童的伤害于肉体上的毒打以及性虐待对他们造成的伤害是同等的。父母反复性的言语指责会降低孩子的自我形象和自信心的建立，使孩子长期处于抑郁和焦虑状态，这种虐待造成的心理伤害会一直延续到成人期，使他们产生病态的抑郁和焦虑症。一旦形成这种疾病必须用认知行为疗法设法改变他们非理性和负面的想法，以重新达到心理的健康状态。
来源：【文汇报】
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青少年行为出格易患抑郁
如果孩子有3个月以上情绪持续不佳，要考虑是什么导致了这种状态。一项新研究显示，出格的行为会导致孩子出现抑郁。
研究者用一年的时间调查了美国1.3万名青少年，发现那些吸食过毒品（比如摇头丸）和有过性行为的女孩子在未来一年内更容易患上抑郁症。而男孩子的情况略有不同，他们中有过更加冒险的行为，比如酗酒的，更可能患上抑郁症。从这个角度说，女孩子比男孩子的心理显得更加脆弱一些。
如果发现青少年出现违纪行为，再加上人际关系不良，就要小心他们有患上抑郁的可能。此外，如果青少年持续伤心、不愿与人沟通，总是头疼、胃疼，易激怒，都可能是抑郁症的征兆。
来源：【三晋都市报】
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不少老年人误认为抑郁症就是精神分裂症的前兆，是痴呆的表现，相当多的人不承认自己得了抑郁症。
诊治“抑郁”误区多
健康时报特约专家 陈福国
老年人患抑郁症很普遍，但对于老人的抗抑郁治疗问题普遍存在着不少认识和应对方面的误区。
首先，多数老年人对抑郁症有较强的排斥心理，把抑郁症误认为是“精神分裂症” 的前兆，或是痴呆的表现，甚至有的人把患抑郁症看作是自己的道德问题，把抑郁与觉悟低和品行差混为一谈，所以极力否认自己患有抑郁症，生怕老年的声誉被否认，所以对于自己的抑郁状态十分固执，否认是心理问题，拒绝医学干预和社会支持。认为能够通过自己的努力可以改善不良状态，其实问题的严重性已经远远超出了个人的调适能力。因此，让老人认识抑郁症的疾病性质，解除他们对抑郁症的种种误解和顾虑，让他们同意接受治疗这是第一步。
其次，老人对于接受治疗的认识往往也有许多曲解。有的人顾虑抗抑郁药物的副作用会把身体搞糟；有的人认为药物有依赖性，用药治疗会导致药瘾；有的人认为抗抑郁治疗与已患躯体疾病的治疗会有冲突；还有的人不相信心理治疗有疗效，以为心理治疗就是规劝和聊天，不管用，其实这些顾虑都是不科学的。临床研究表明，与心理健康者相比，心情抑郁的癌症、心脏病、中风、糖尿病和肾病等患者的存活率要低得多，同时抑郁症也会严重干扰机体的免疫功能，从而直接影响躯体疾病的康复。患有躯体疾病的老人应该认识到，抑郁症可能是最有灾难性的杀手。
第三，没有得到积极关注和有效治疗的抑郁症老人，实际上往往已陷入到自杀的危险之中，与其他年龄组相比，老年人的自杀率要高两倍。其中，老年男性占81%。美国的一项调查表明：老年自杀者中，70%在自杀前一个月内与医生有过接触，39%在死亡前一周内因病看过医生，但令人遗憾的是，他们的抑郁症并未得到识别、诊断及治疗。所以老人的心理疾病应与身体疾病一样得到重视。与年轻人相比，老年患者较少谈论自杀，而是采取行动，所以千万不要等到发现老年抑郁症患者到了出现自杀的地步才开始诊治。
对于老年人患抑郁症除了非药物方法外，抗抑郁药是主要的治疗手段。总之，老年人对于抑郁症应该清晰地认识到：抑郁也是病，需要去治疗；认识要科学，不要太迷茫；心身都要治，不会互冲撞；治疗有效果，不应乱停药；自杀要警惕，难关可以闯；生命要质量，珍惜最重要。
《健康时报》
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抑郁者易患帕金森
荷兰马斯特里赫特大学科学家在研究中首次发现，抑郁者患帕金森病的可能性比正常人高3倍。
研究小组表示，精神抑郁症和帕金森病患者脑部的血清素指数都比较低，这可能是帕金森病患者容易得精神抑郁症的原因，另外很可能还是精神抑郁症会导致帕金森病的根源。据悉，血清素会影响人类大脑中的多巴胺指数，而这一指数的降低会大大增加患精神抑郁症的几率，并导致帕金森病的可能性。
所以医学专家提醒，抑郁症患者应积极就医，采取有效途径，自我调节，自我舒缓，避免罹患帕金森病及其它疾病。
来源：人民网-健康时报
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都市现代人多焦虑抑郁
俗话说：“菜花黄，疯子忙”，这充分说明了春天是容易发生心理疾患的季节。都市现代人往往生活工作压力大，容易激动、焦虑、抑郁等……在上周的名医网上聊中，特邀心理专家华山医院心理医学科施慎逊教授，与市民共同探讨心理疾患问题。
关键词1：易激动
问：我今年49岁，经常容易激动，旁人看来觉得我脾气很怪。三年前，我曾被诊断为焦急忧郁症。请问我该如何控制自己的情绪？
答：首先，要排除是否是身体本身器质性问题；如果排除了，就要考虑是否有更年期症状。如果是心理本身问题，建议到医院看心理门诊，再详细交流。
关键词2：压力大
问：我经常觉得压力很大，可能是因为我性格内向，不太爱向他人述说，造成我现在不能碰到心烦的事，不然我就整夜睡不着。我努力想平静自己的心情，叫自己不要再想了，可是脑子就是停不下来，请问这是抑郁症吗？
答：抑郁症的诊断目前尚无客观的实验室证据，主要根据病人的病史和临床表现。首先，抑郁症状的主要特征是情绪（心境）低落，它往往还可以出现许多伴随症状，最常见的包括：一、对日常活动丧失兴趣，无愉快感；二、精力明显减退，无原因的持续疲乏；三、精神运动性迟滞或激越；四、自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；五、联想困难，或自觉思考能力显著下降；六、反复出现想死的念头，或有自杀行为；七、失眠，或早醒，或睡眠过多；八、食欲不振，或体重明显减轻；九、性欲减退。
如果一个人在出现情绪低落的同时，还伴有上述症状中的四项，就可以确定病人存在抑郁症状。有了抑郁症状，并不能诊断为抑郁症。因为正常人遇到不愉快的事时，也会感到忧郁悲伤。据估计大约15%至30%的成年人一生中某一时期曾出现过抑郁症状，但不一定都是病态。建议最好还是到医院咨询。
关键词3：拒绝交流
问：我儿子中考没考好，进了一所学习环境不是很好的高中。第二年就想法借读到一所较好的学校。可学了才一个多月，有一次，儿子有一门课的作业没交，班主任就当着全班同学的面骂了他一顿，说要退回原校。当晚，儿子回家没告诉家长白天学校发生的事。但到深夜12点，他还坐在自己房里没睡。第二天，他说不舒服就没上学。一直到第二天晚上，班主任打电话告诉我，昨天批评他，而且骂得比较厉害，我们才知道儿子不去的原因。但当我们问他是何原因不去上课，他始终不说，只说不舒服。我们做了5个多月的工作，还想带他去看心理医生，但他拒绝与人谈话，真不知该如何和他沟通？
答：根据您的叙述，孩子心理可能是存在学习障碍。建议尽早带孩子去看心理医生。作为家长，也要及时开导，不要让孩子产生压力。
关键词4：胸闷
问：我的工作不是很顺心，经常抱怨、胸闷、爱发脾气，还经常产生不想上班的想法。可在短期内，又没有办法换工作。请问这样下去，会产生心理疾病吗？
答：如果经常胸闷的话，建议可到医院看心内科，排除一下器质性疾病。如果身体本身没问题的话，还可以到心理门诊与医生沟通。
来源：《新闻晚报》
Re:专家访谈：周东丰、郑毅谈冬季抑郁与年关抑郁
瑞士苏黎世大学最新研究
儿时忧郁，长大肥胖
邵立波 编译
瑞士苏黎世大学医院的研究人员通过对600位男女志愿者的研究发现，早年的抑郁表现会导致日后的哮喘及过度肥胖。该院的哈斯勒博士把这一结论发表在2月份的《国际肥胖杂志》上。
此前的一些研究证实，肥胖会增加哮喘发生的危险，而这项研究却发现，哮喘也可能在肥胖之前发生。是什么让肥胖与哮喘联系起来的呢，也许是由于病人患哮喘后缺乏锻炼导致肥胖，但哈斯勒博士指出，如果童年或青春期患有抑郁症，那么成年后同时患有哮喘及肥胖的几率就会大增。
哈斯勒博士认为，早期的压抑情绪至少表明家庭中充满压力。他说，早期生活中的心理压力是导致哮喘和肥胖的重要因素，这可以解释为什么哮喘和肥胖经常会同时发生，而不是偶然单独发生。
根据研究人员的结论，某些基因也会导致抑郁、哮喘和肥胖的同时发生。哈斯勒博士解释道，当人体内有炎症后，某些基因可以帮助调整这种炎症过程，但会导致抑郁、哮喘及肥胖同时发生。▲
来源：人民网―《生命时报》
Re:专家访谈：周东丰、郑毅谈冬季抑郁与年关抑郁
吸烟可能导致抑郁症
挪威科学家的最新研究认为，相对于非吸烟人群来说，吸烟人群患抑郁症的几率可能增加，这种情况在烟瘾严重的人群中尤为明显。
《美国流行病学杂志》近日公布了挪威奥斯陆大学教授奥雷·科伦索约尔的这份研究报告。研究小组此前针对1190名年龄超过18岁的人进行了长达11年的跟踪调查后发现，烟民较非烟民患抑郁症几率更大，这一几率还与烟民每天吸烟量成正比。而对于每天消费20支以上的烟民来说，他们患抑郁症的几率是非烟民的4倍。
科伦索约尔说，随着时间的推移，烟民们吸入的尼古丁可能慢慢改变大脑中五羟色胺的含量。由于这一化学物质能影响人的情绪，其含量的减少可直接导致抑郁症的发生。
华庆/编译
来源：人民网－《健康时报》
Re:专家访谈：周东丰、郑毅谈冬季抑郁与年关抑郁
关注女性健康心理篇
女性患抑郁症比男性多一倍
女性患抑郁症比男性多一倍
女性患抑郁症比男性多一倍
女性患抑郁症比男性多一倍
女性患抑郁症比男性多一倍
专家：抑郁症像感冒一样常见，严重的可危及生命
??“最近心情不好”是ＭＳＮ上看到最多的一句话。我们会开玩笑说，可要当心染上“抑郁”啊！从主持人崔永元到女作家赵波，患上抑郁症的名人已不止一两个了。其实，我们身边很多人都被抑郁所困。北京安定医院神经科许克勤主任说，春天正是抑郁症高发期，女性抑郁症发病概率是男性的两倍。抑郁症像感冒一样常见，严重的甚至会危及生命。
“心灵感冒”春天发作
??患了感冒很容易挺过去。可是，被称做“心灵感冒”的抑郁症可不这么好对付了。许克勤主任说，抑郁症严重的会危及生命。据世界卫生组织推测，到２０２０年抑郁症将与艾滋病、癌症并列为２１世纪三大“杀手”。
??表现：抑郁还“挑”天气。许主任说，入春后万物复苏，正是抑郁症的高发期。特别是一进入三月份，春暖花开，社会活动增多，生活习惯也有了较大变化，人的情绪也容易因此而波动。
??许主任介绍说，抑郁症状并没有明确外因，抑郁症有几种典型的表现。持续性情绪低落、忧郁、心情恶劣是最明显的反应，这类情绪化的压抑是原发性的，也就是说找不到明显的外在因素。带着这样的情绪，经常会哭丧着脸、发呆或暗自流泪。
??焦虑也是抑郁症最常见的一种反应。最明显的就是觉得坐立不安，总是出现莫名其妙的惊恐、疑虑，甚至产生幻觉或幻听。
??提醒：女性的不良情绪来得快去得也快，可用交流和运动来释放情绪。
??
??长期失眠最易抑郁
??表现：虽然很多时候，抑郁具体是由什么原因引起的，我们并不知道，它的发生甚至是无声无息的。但是，抑郁的出现，还是有很多隐性的因素，只是我们没有在意或发觉。
??许主任表示，除了复杂的外部环境和自身性格比较悲观、情绪化之外，导致抑郁最主要的因素就是失眠。失眠，在现代人的生活中似乎已经成了家常便饭。长时间失眠，尤其是三个月或半年以上，如果不注意治疗，就会引起大脑神经细胞衰老，出现神经紊乱，引起心慌、焦虑、强迫等情况，出现抑郁症状。
??提醒：如果发现自己有抑郁的表现，应主动到医院去接受心理医生的诊治。不要过高估计自我调适能力和效果，尤其是经常失眠者。以免延误时机，使抑郁加重。
??
??抑郁“偏爱”白领
??工作、生活压力大的白领，更是抑郁的“主力军”。北京社会心理研究所曾针对北京女性进行了心理健康调查，其中４９．６％的女性认为生活压力很大。而这种压力长期积累，就会变成我们今天看到的数字。
??表现：在参加心理测试的所有女性中，包括焦虑、敌对、人际关系、强迫、抑郁、恐怖、偏执、精神病性、躯体化等多种测试的结果显示，最突出的问题是强迫症状，比例为２７．６％，人际关系轻度异常比例为２０．５％，抑郁轻度异常为１８．６％。
??重压下的白领每天都要承受突发情况、重大事件和不间断的小麻烦。许主任表示，抑郁症的最多发于２７－３５岁的上班族，对自己要求高、追求完美、心理承受能力差以及性格内向、独立的人是这一病症的高发人群。一方面是由于来自外部的职场环境竞争残酷、工作压力大；二是这些人对成功的渴求及好胜的性格，遇到挫折容易失去自信，再加上生活不规律、生活习惯不健康，容易导致心理疾病。
??
??提醒：保持友善的心态，这能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高机体的控病能力。
??在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的！”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑；每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持１－２小时；尽可能地参加社会活动，保持和周围人的沟通；特别要注重培养自己的兴趣爱好，想到什么就放手去做，培养自信的性格。
来源：《北京娱乐信报》