回复 #18 享受苦难人生 的帖子
鼓励自己积极动起来（顺其自然，循序渐进，同时要注意充分休息，包括身体的休息和心理的休息），才会有实实在在的效果。做往往比说更有效果！！多思不如多做！！:handshake
只要活一天，就坚信自己一天
严重时及时就诊，服药是必然的。缓解时就给自己打气，坚信自己一定会胜利。我是依靠服药和咨询走出自杀的阴影，然后依靠鼓励自己成为一条逆流而上的鱼来走出抑郁的阴影。当然，准确的定位和确定合适自己的目标是关键——时时刻刻要“自私”：善待自己，活在当下。 看来单单靠吃药是不可能痊愈的.路还是要自己走啊.别人的建议是很有价值的.慢慢来吧.大家一起努力吧. 行动改变性格其实都是症状，只有在行动中领悟，光思考是出不来的 吃药，运动，朋友，心理调节，每个人都抑郁的，只不过程度不一样，先吃药缓解，直接是所有人都要做的。 我的方法是念观世音菩萨、拜观世音菩萨，还有每年参加佛七49天念佛。
13年的抑郁经历。感觉刚开始在地狱里，后来参加完第一次佛七就觉得似乎头从地狱里探出来，可以呼吸新鲜空气了，但大半个身子还在地狱里。
5年学佛，4次佛七，现在的我感觉完全从地狱出来站在人间了，只是站得还不稳，有个风吹雨打的我还要晃两晃，不过总体来说站得住，心中有信心。
往事不堪回首，最初的几年也不知怎么熬了过来，我那时自杀的念头常有，只是没有实施的勇气，很庆幸。在等待了8年之后，遇到了佛法，终于走上了光明之路。那可怕8年啊，我总算熬过来了。头3年就是一直自己忍着，连父母都没告诉，3年后的一天，终于向妈妈哭诉了自己的痛苦，妈妈给了我最最无私包容的母爱，开始寻医问药，最初吃药有效果，是百忧解。后来，在我的病情好一点后，百忧解就不再有作用了。
最后想说的就是感谢了，:) 谢谢阿弥陀佛、谢谢观世音菩萨、谢谢师父、谢谢引我入佛门的好朋友、谢谢爸爸妈妈、谢谢帮助过我的所有的人、也谢谢我的抑郁症和焦虑症。
[ 本帖最后由 小星星 于 07-10-25 20:58 编辑 ]
回复 #22 长风大侠 的帖子
行动是双刃剑。有时候会帮忙，有时候会伤的更深。你说呢，大侠？回复 #24 小星星 的帖子
你战胜了抑郁，你已经成功了。人生没有比这再伟大的了！ 重度自己调节无效的情况必须吃药了，感觉稍好些从一些简单的事情坐起，比如下楼晒晒太阳，给一个朋友打电话，吃点爱吃的东西，听一首歌，理个发，循序渐进，发展到能做一些更复杂的活，总之躺在床上是不行，逼自己力所能及的做些事，至少每天做几件当然有个好家人，好大夫，一本好书，一个好的信仰，寻找一个还存在的乐趣都是比较重要的，总之要行动，开始可能努力几个月都没效果，但慢慢的总会好的，人体有自我修复的能力
总之只要什么和健康还在，没有过不去的坎，患难一定要心存盼望，心存感激，告诉自己一定会好
不要害怕复发，你只要这次能够走出去，下次也一定行
回复 #27 green 的帖子
绿色的体验不错！！:victory: 不过，在鼓励自己注重行动的同时，更加重要的是要注意休养，根据自己的身体状况来行动，不能劳累过度，不能过于勉强自己去行动。总之，顺其自然，为所当为。:handshake
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