今天大家还好吗？
今天到现在为止还没有什么令我高兴的事发生，不知道大家怎么样？现在跟以前的朋友在一起好像怪怪的，但是朋友如果约我出去，我还是会去的。就好像有两个自己，在朋友面前说说笑笑，就好像之前什么事都没有发生过一样。那时朋友不开心我还会去安慰他们，给他们将一些道理，希望他们能想开。但就是在一个人的时候，那些给别人讲出的道理自己却想不通，还动不动就偷笑自己。
病最重的时候，唯一能缓解一下情绪的就是去买牛仔裤，听学友的歌，或许转移自己的注意力能使自己好过一点。
现在虽然不难受了，但有时确实也高兴不起来。就这一点我还专门去和医生讨论，我问她为什么我现在对待生活的态度不是很积极。她说这样子就正常了，我到现在还不理解她所说的。
现在有一个坚定的信念就是说时间的一段积累给我们带来了抑郁同样时间的下一段积累也会给我们带来幸福，一定会，一定。 “时间的一段积累给我们带来了抑郁同样时间的下一段积累也会给我们带来幸福，一定会，一定。”这句话反映出一定的事实。的确，一段时间错误的思维（情绪反应）和错误的行为方式的积累会给我们带来抑郁，而当我们认识到自己的问题，经过一段时间的治疗与调节，一点一滴地积累我们良好的思维（情绪反应）和行为方式，慢慢地我们就越来越容易体会到幸福感。我们需要做的是：注意日常的心理卫生，注意调节情绪，积极行动，通过实实在在的行动成功为我们的自信心不断注入动力，那我们的心态就会长期保持积极，也有利于我们乐观地面对挫折，克服困难。:handshake 因为我们都不是超人，所以是没有完美的。
病得严重的时侯，有坏情绪，我们至少可以接纳。
可是回复普通正常人的生活，也同样还是会有坏情绪的出现。
我想这是最矛盾的时候了。
不过有了那一份坚信的意念，看法都会既然不同。
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