梦之坊 发表于 07-9-12 10:13:14

我的懒散将毁掉我的一生

我知道我应该积极主动的工作
我知道我应该快乐向上的生活
可是我工作时间都是懒懒散散泡在网上
我不想工作
我从没感受到生活的乐趣
我沉闷痛苦着
有人抑郁偶尔爆发
我天天这种状态
我恨自己无能懦弱
我对我的人生充满失望
什么时候科学能发展到改变基因的程度？
我愿第一个尝试
我希望我自信我果断可以天马行空

达夫 发表于 07-9-12 15:07:57

我最近有了转机,感觉不错,其实也没有太有效直接的方法,每天坚持做该做的事,我每天定时10:30睡觉,六点半起床,洗刷后,走六分钟去食堂吃早饭,白天工作,中午休息半小时,饭后活动一下,我虽没有真正学过"森田疗法",但我想我就是那样做的______顺其自然,为所当为.常常忘记了要做什么,东西也是丢三拉四,脑子也常常昏昏沉沉,心情也常是莫明其妙的烦躁,这些统统随他去吧,我也习惯了,别太在意,前段时间状态不好的情况下,我们足球队还夺得了冠军,我是队长,虽然当时也没有感到太多的乐趣,但事后想想也不错了.坚持吧,兄弟,事情总会有转机的.还有一点,多和好友沟通,说出来真的会好一些,其实我发现我已经和好多人疏于联络了,这也是我下步的目标.写的不好,一起共勉!

ou2175 发表于 07-9-12 16:44:40

我愿第一个尝试

你说得很好!!你排第一个,我愿意排第二个!!!

波波 发表于 07-9-12 17:07:02

回复 #2 hno2 的帖子

“每天坚持做该做的事,”你这就是践行森田疗法最好榜样，呵呵。。。

如果能够深入学习森田疗法相关知识，并用之指导我们日常的活动，那就更好！:handshake :victory:

波波 发表于 07-9-12 17:09:25

回复 #1 梦之坊 的帖子

楼主，这是抑郁恶魔给你造成的扭曲、消极的认知，如果战胜郁抑，这些痛苦的感受就烟消云散了。

推荐楼主学习、践行森田疗法和认知行为疗法相关知识。:handshake

祝愿楼主早日走出抑郁！！:victory: :lol

green 发表于 07-9-13 18:56:21

你和我的经历真像，加油吧，肯定有好起来的一天

梦之坊 发表于 07-9-14 17:44:51

“为所当为”说起来容易做起来难
我鞭策自己
鼓励自己
甚至叫网管限制我的上网权限
都没用:Q
在我心情好点的时候努力吧

波波 发表于 07-9-14 17:49:53

看来楼主还没办法做到顺其自然，更别说为所当为了，慢慢来吧，只要知道正确的方向，通过自己的努力慢慢积累，就会由量变到质变的，届时就可体验到飞跃了。

祝福楼主！！:handshake

annsshop 发表于 07-9-14 19:00:26

战胜自我LEO 发表于 07-9-15 11:02:49

呵呵.我也有这种感觉,以前父母太宠爱我了,自己的身体也不佳,一直懒散惯了.........和楼主说的那感觉一样

心心桥成长在线 发表于 07-9-15 15:03:09

“在我心情好点的时候努力吧”
朋友，换个方式，先做个努力让心情好起来是不是来得更积极，更有成效？

在水一方 发表于 07-9-20 16:01:21

回复

我原来是个很勤快的人，家里家外忙得不停。自从抑郁这个黑狗咬到了我，就开始懒散，什么都不想干，得过且过，工作上能推就推，家务能拖就拖，经常躺倒床上发呆，也不知以后怎么办？

knightzzy 发表于 07-9-20 16:45:15

和楼上的几位都有同感.
我已经连续三天不能去上班了,床上一躺就是一天,一天只吃一顿晚餐~~
我觉得还是要靠自己,靠药物稳定症状,然后靠森田理论以及认知,运动等其他疗法来解决.

龙华出家 发表于 07-9-20 18:51:16

吃好的抗抑郁药把
我也是的一个月瘦１５斤，躺着一动不动，只吃两个香蕉

阳光仙子 发表于 07-9-20 19:36:55

一切不好的习惯都是自己在平时不断积累起来的，不能怪基因这问题，我以前有很多坏习惯，现在改了很多，虽然现在的我还是脾气不好，但是我很开心。你可以让自己每天都忙碌起来，我想你懒散就可以有所改善。
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