2、自我心理调节在我的治愈过程中占很大作用。我不能绝对地说药物对我完全无效，只是我个人没有感觉到药物对我所起的作用。我的治疗过程基本上就是一个自我心理调节过程，对于我个人来说，自我心理调节是我康复的决定性因素。
3、躯体症状要区别对待，有一些可能确实是存在器质性疾病，比如我的确是心律紊乱，有慢性肠胃炎，有偏头痛，但是和抑郁时的躯体症状还是有区别的。比如我抑郁时还引起胃肠神经症，那时的呕吐就不是因为吃错东西，而是情绪导致的了。我个人不认为抑郁症会导致什么器质性疾病，但是我们对于症状的关注程度与我们对于症状的感受性是成正比的，越关注症状，症状越严重，这个我深有体会。抑郁症治愈之后，我的躯体症状还残留了一段时间，我是情绪先调整过来，躯体症状随之慢慢逐渐消退的。至于抑郁症对身体是否形成伤害，我觉得其实是不良生活习惯对身体形成的伤害，如失眠、厌食，如果情绪好转，但生活还是不规律不健康，身体也不可能有好转。前段时间我太过忙碌，没有注意休息，身体明显差了很多。上周我休一个星期，就胖了好几斤，人也精神多了。
我经历过，所以我知道那不是娇气。当时我连洗脸刷牙这样的事都不愿去做，照健康人看来，这难道是很困难的事吗？但是对于我就是啊，一个女孩子，连续几天蓬头垢面的不洗漱，:L 连刷牙洗脸这样的事情，对于我都是很困难，要下很大的决心才能去做，还提什么工作学习人际交往呢？
但问题是因为难就不做了吗？说实话，我康复的过程比抑郁的时候更痛苦，出门之前，我恨不得从24楼跳下去都不想出去，我要在QQ上和病友聊上几个小时，被鼓励了几个小时，才能鼓起勇气出门散个步或者买点东西。刚开始的时候是最难、最痛苦的，只要咬牙坚持下来，越到后面就越轻松了。从12点到早上7点，一直躺在床上没有睡着过，但还是要逼着自己在12点上床，不管睡没睡着，都躺着，而不是起来上网看书玩游戏写日记，就那么躺着，也很痛苦的啊。
可是一切都值得，不是吗？我今天写了一个治疗的目的和重点，是康复以后的感受，你可以看看，希望对你有所帮助。
感同身受
看了你写的<<木碗总结的走出抑郁20招>>,有种感同身受的感觉,好想和你交个朋友,我的QQ号码是59071573,可以交个朋友吗?我有好多问题想向您请教回复 3# 的帖子
笨笨猫：很高兴认识你。我的QQ满了不能加人，你加44371822，QQ上留言，或者在论坛发帖都行。 http://www.sunofus.org/bbs/thread-18698-1-1.html 我经历过，所以我知道那不是娇气。当时我连洗脸刷牙这样的事都不愿去做，照健康人看来，这难道是很困难的事吗？但是对于我就是啊，一个女孩子，连续几天蓬头垢面的不洗漱， 连刷牙洗脸这样的事情，对于我都是很困难，要下很大的决心才能去做，还提什么工作学习人际交往呢？------------------是的,我也经历过.只有同病相怜的朋友才可以理解的
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所以需要像你我这样有过共同经历的朋友来帮助还没走出来的朋友，我们走过这段路，比亲友或医生更懂得其中的痛苦和艰辛，那种痛苦，谁都不想再经历一次——尽管让我们因此得到成长，但，那真是没有经历过的人无法体会和理解的。 原帖由 木碗 于 08-5-26 21:36 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif所以需要像你我这样有过共同经历的朋友来帮助还没走出来的朋友，我们走过这段路，比亲友或医生更懂得其中的痛苦和艰辛，那种痛苦，谁都不想再经历一次——尽管让我们因此得到成长，但，那真是没有经历过的人无法体会 ...
因为走了不少弯路.所以才知道能走出来是多么一件不容易的事情.我住院期间,曾经遇到一个无德的医生,他当着我的面告诉我的家人:这种病是治不好的.住院期间,不仅没有改善,反而越来越重.当时我是蓬头垢面.胡子不知道刮,已经无法自理.甚至出现了被害妄想.思维鸣想,被控制感.住院1个月,我觉得是一个世纪!可我还是康复了!一次偶然的机会,我和这位专家在一个酒桌上相遇了(他和我的局领导是同学,我当时任局办公室主任).他看我找我,目瞪口呆.他不敢相信我会好起来! 刘兄，真为你病得那么重也能康复而感到欣慰，把你的经验象木碗一样拿出来分享吧。 原帖由 抗郁将军 于 08-5-28 05:03 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
刘兄，真为你病得那么重也能康复而感到欣慰，把你的经验象木碗一样拿出来分享吧。
会的.我会抽时间写出来.谢谢你!
回复 4# 的帖子
我也加了.
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