波波的回复已经把我要说的话都说了。我上阳光的时候，也是重度抑郁，我一直在阳光上晃着，不过是晃好了。还有波波、美惠子姐姐等等很多接受阳光的帮助而康复的朋友，还一直留守在阳光，我想，阳光能够提供的帮助，只有接受者才能体会。
这也是为什么有的朋友在阳光这么久，感情上很依赖阳光，但是对自己有没有什么实质性的帮助。这需要反思一下上阳光的目的是什么？学习还是发泄？成长还是逃避？
其实，阳光是一个被动的论坛，阳光在这里，所能做的只是提供这么一个学习交流、支持鼓励的互助平台。阳光对你有没有帮助甚至有没有害处，完全看你如何利用。就像网络一样，你可以把网络当作学习的平台，也可以把网络当作逃避现实的虚拟空间。网络对于任何人并无好坏，只看你如何利用。
最后引用“新手上路（论坛指南）”里最后一段话，再重复一次：
阳光工程不希望您：
不希望您把阳光当作避难所，逃避现实生活。
不希望您只停留在情绪发泄和寻求安慰阶段，而忽略将得到的意见和鼓励用于实践当中。
不希望您因阳光而影响个人工作学习，请注意控制上网的频率和时间，过度沉溺于虚拟空间对您并没有帮助。
阳光不是医院，也不是避难所，只是一个心灵家园，一个为您提供免费帮助的交流平台，希望您能够在阳光找到需要的帮助，在生活中寻找到属于自己的阳光。 我觉得lz有些太主观了 首先祝贺楼主康复!不过有些观点本人保留,上阳光网不是坏事在这里可以认识很多同病相连的站友可以相互交流相互鼓励.我知道楼主的本意是好的.请千万不要介意哦.也希望你能常来传授你康复的经验 理不辨不明。理性的讨论可以帮助我们更好地沟通，以互相理解，坦诚相见。:handshake
感谢惠姐姐把我引入阳光家园！感谢战友们把阳光家园经营得如此温馨、和谐！！这里是我们真正的心灵家园！！！:victory: :handshake :lol 相信朋友,相信未来,生活才会越来越光明,不管你再怎么"无所谓',也需要希望 不要自责，勇于实践。 无论好坏我是不会畏忌再到阳光论坛的。
我们要感恩、敢于承担、不逃避。 就像许多癌症康复者是不会畏忌癌症康复协会或者俱乐部。
我也好了
我来阳光不是很久，可就是阳光网站给了我很多帮助，我从很多康复者那里学习经验，所以现在我正在一步步好起来。我相信自己一定会好起来。现在我已经不用吃药了。而且对康复很有信心。心病还需心药医。这是没错的。这里的人都有一副天生的好心肠，他们的话都是真心话。所以一定要借鉴他们的成功经验，那么离自己康复的日子就指日可待了。所以怎么说阳光是瘟疫，是不对的。这里就是避难所，援助站。是智慧之地。（完）:lol
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