my_hope 发表于 07-8-26 15:14:23

东方红 发表于 07-8-26 17:16:29

其实你的想法没错，但我们人生活在这个充满细菌病毒的世界，必须面对它，必须与它和平共处，况且人本身有免疫力，不会被苍蝇叮一下衣服就生病的，你去过农村就知道了，被许多苍蝇叮过的饭菜他们造吃，他们没一个生病，这是我去农村时看到的。不过我们平时太讲究卫生，免疫力差，吃这样的饭菜可能会拉肚子。你这样觉得到处都脏的想法会活得很累，放松点，接受现实，我们不可能生活在真空。

华人心语 发表于 07-8-27 06:12:22

这是洁癖型强迫症

华人心语 发表于 07-8-27 06:14:44

怕什么就强迫什么，所以必须克服这个怕

盖德心理中心 发表于 07-8-27 17:45:01

回复 #1 my_hope 的帖子

你好，你说你去厕所，或着在其他有屎的地方碰到了苍蝇，而苍蝇碰到了你的身体，或着衣服。你就觉的很肮脏，心理想换掉衣服。因为你觉得苍蝇在屎上沾了几下，而又去碰自己的身体，难道不觉得脏吗，而自己要睡觉等，这样子也不把床弄脏了呢。与此类似，不小心被脏鞋底弄到了，就觉的很脏，因为地上有很多屎啊，想鞋子很可能 就踩到了啊.从你的这些描述看来，那些是很典型的强迫症状。你之所以出现那样的想法，那是因为你总是想这一个脏字.对于你这样的情况，你可以做一些简单的自我调节，比如当自己出现那样的想法而无法控制的想去做出一些行为时,你可以通过转移注意力的方式别去做。也别去关注分析你的情况。你越关注越分析，症状可能会越明显。因为我们的关注与分析对我们的病症实际上是一种正强化的作用。

登天的感觉 发表于 07-9-5 18:03:53

很多爱干净，有洁癖的朋友的确为此很苦恼，有的人必须要洗干净才放心，才不会如此焦虑。越是过分关注，越是想半天，越是痛苦。
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