焦虑的蚂蚁 发表于 07-8-23 12:54:16

似乎有效

　　　我得焦虑的这四个月来，没吃过抗焦虑药．只是受不了的一次吃了一个心脑科老医生开的一个疗程的心悸药，然后自己也去调节心理，不知道是否是做法正确，不过这两个月都没发作过焦虑了．我发现恐慌欲发作时每次先想到的都是＂死亡＂，也发现不去畏惧＂死亡＂对焦虑的发作有很大的抑止作用．

weto 发表于 07-8-23 20:35:01

既然不怕死了,焦虑就没有对象了.

weto 发表于 07-8-23 21:50:52

说的有点错了,如果不怕死就根本不会有焦虑,不过这世界上没有人不怕死,除了白痴之外.
每个人其实都恐惧死亡,只不过一些人从没想过抵抗或者把这恐惧排除在自己的情绪之外,而有一些人不仅想到了,而且去做这根本无法完成的事情,于是便对死亡有所焦虑,我就是其中之一.
只有认识到自己害怕的是死亡,并且能正面自己害怕死亡的事实,并接受这恐惧为自身的一部分,这样才走上了一条痊愈的道路.
可惜我到现在还在有些抵抗这恐惧,尚需努力.

[ 本帖最后由 weto 于 07-8-23 21:58 编辑 ]

焦虑的蚂蚁 发表于 07-8-24 07:12:31

　恐惧是可以战胜的．焦虑症本身正如患者所说，比死还难受．其实概括起来，害怕死亡只是一种原因－－归根来说是害怕失去自己重要的东西－－而死亡正使自己失去了很多．很多老年焦虑症患者都受不了自己多病及焦虑症的双重折磨，整天要寻死，毫不掩饰自己想寻死的念头，甚至和家人一起商量怎么个死法．．．
　　说起来，还是心语医生说的－要有自信．恐惧应该是要战胜和消除的．

weto 发表于 07-8-24 21:15:05

一起努力.:lol

焦虑的蚂蚁 发表于 07-8-25 08:45:54

比如那些抗日烈士们？他们会得焦虑症吗？不可能，绝对不可能～！
　　战胜我们的祛懦，战胜自己．

weto 发表于 07-8-25 20:58:44

原帖由 焦虑的蚂蚁 于 07-8-25 08:45 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
比如那些抗日烈士们？他们会得焦虑症吗？不可能，绝对不可能～！
　　战胜我们的祛懦，战胜自己．
抗日烈士们没时间去考虑焦不焦虑的问题:)

cheqian 发表于 07-8-25 22:51:42

俺不怕死, 就是因为焦虑引起的紧张严重影响工作和交往, 这是焦虑症带给我的最严重危害.
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