提高自信51招（7）
使快乐成为习惯在很大程度上，你的快乐取决于你的人生观。那是因为快乐是一种自发的心态，
而不是只有好事发生时你所有的心情。
告诉你一件事，你可能会觉得吃惊：快乐的力度可以通过练习来增加！每天做5分钟故意感到快乐的实验，不需要非得有什么理由，只要单纯快乐就可以了。
如何做到这一点？你可以回想一下人生中最快乐的一天是什么感觉，再说把这种
感觉带到现在。只要你坚持，你会发现想快乐时就能快乐并非不可能，而且自已真的每天快乐多一些了。
快乐就象自信一样，是个人的责任。虽然别人有时会义务增加你的快乐，最终你有多快乐还是取决于你自已。 记得有这样一个故事：四位年轻人到苏格拉第那里寻找快乐。苏说：你们先帮我造条小船，然后我就告诉你们快乐的秘诀。四位青年忙了好一会，终于造好了小船。他们回到苏格拉底那里。苏：“孩子们，你们现在感觉怎么样啊？”“我们现在很有成就感，感到很快乐，谢谢！我们找到快乐的秘诀了！”
做起来，快乐取决于你自己。去过你陷入情绪的低谷中不能自拔，请你首先，做起来！
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