男生留步，女生请进！生理期你们的抑郁会变化吗？
我先来说一下，每个月的生理期都是一个折磨，刚刚好转，可能忽然会急转而下加重，身体上的反应包括腹泻，胃痛，没有胃口，精神上的就多了，强迫焦虑明显加重，心情低落，易激惹，神经过敏，失眠……女性朋友，你们呢？都来说说~[ 本帖最后由 火烈鸟 于 09-4-14 15:43 编辑 ]
辛苦的生理周期
你好，火烈鸟。跟你有同感，记不清有几年了，最早的时候每次周期都感冒，这几年每次周期前都烦躁之及，头疼，周期来了的时候，浑身一点劲都没有了，虚脱得很，每个月都处在这种交替的折磨中。感觉非常辛苦，不知道吃什么药管用。回复 #1 火烈鸟 的帖子
其实，别说我们这些患者了，生理周期的情绪变化，在健康女性身心反应上都很明显。“抑郁症”不但会打乱我的生理周期，而且每次都会加重我的抑郁病症，此外，在这一时期中，我的“自我缓解法”通常都是无效的。 是阿，该怎么办？加大药量？ 一些妇女在经前反复出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、头疼、肠痉挛、手脚和眼睑水肿、乳房胀痛等一系列身体和精神症状，
从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。妇产科医生蔺莉说，经期不适也是病，需要患者积极治疗。
经前期综合征最常见于30到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2到3天最为严重，月经来潮后突然消失；有些病人症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失。患经前期综合征的妇女身体往往出现多种不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%-100%。60%的经前期综合征患者有乳房胀痛或体重增加；45%-50%的患者有低血糖症状，约35％的患者有抑郁症状，并伴有自杀意识。经前期综合征的病因目前还不十分清楚，但一般认为和精神社会、内分泌、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B6缺乏等一些因素有关。
北京友谊医院妇产科主任医师蔺莉提示广大患者，经前期综合征的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的病人需给予不同的治疗。经过积极正确的诊治绝大多数经前期综合征患者的症状均可得到明显改善，从而提高生活质量。
首先是精神安慰治疗。医生将根据病人的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。
其次，在医生的指导下使用一些处方药，使病人顺利度过这一时期。如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物；有明显焦虑及易怒的经前期综合征患者选择镇静剂；以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状为主的选用前列腺素抑制剂等。
还有，合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E；摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合征的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。
再有，让患者家属了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到最小程度。 拒绝经前期综合征
头痛头晕、失眠易怒、乳房胀痛、疲乏无力……作为一名育龄女性，几乎很少有人能够逃脱“经前期综合征”的困扰，也很难控制由此引起的出现于自身的各种异于常态的行为。
我国最近的一次调查表明，育龄妇女“经前期综合征”的发生率为40%-70%，其中30％-50%的人症状严重，这已成了一个不容忽视的问题。
据最新统计资料表明,欧美发达国家“经前期综合征”的患病率已高达79.18%,有关的咨询网页日渐增多,但在国内,大多数女性对身边这一挥之难去的阴影却懵懂无知。近期调查发现,在随机抽样的100名“经前期综合征”患者中,只有不到10人采取治疗,而大部分人在被问及“经前期综合征”这一概念时,她们的回答大多为:“这是什么病,没听说过!”那么，“经前期综合征”究竟是一种什么病?它对女性有何危害?为此，我们采访了北京大学第一医院妇儿保健中心副研究员赵更力。
作为当今医学界最为关注的疾病之一，“经前期综合征”简称（PMS)已被医学专家列为“对神经科学的挑战——未来10年要回答的50个重要问题之一”。
你有这些苦恼吗?
据妇科专家介绍,“经前期综合征”（PMS)是指育龄妇女反复在黄体期（月经周期的后半期）周期性出现的一序列身体、情绪和行为变化，严重者影响生活质量，但在月经来潮后，症状常可自然消失。“经前期综合征”在育龄期妇女中非常常见，大约有40％~70％的人有不同程度的症状，其中，30％－50％的人症状严重。
比如，每当经期的5-15天就开始感到欲哭、头疼和肿胀的妇女，平时情绪稳定，在经期前变得易怒，对孩子大喊大叫，不能集中精力工作的妇女，都可能是患了“经前期综合征”。其他的“经前期综合征”症状还有：长痤疮、烦躁、食欲改变、水肿、乳房涨痛、疲劳、恶心、神经质、骨盆腔痛、睡眠障碍、出汗、呕吐以及体重增加等。临床治疗中发现，“经前期综合征”对许多女性的生活和工作产生了不同程度的不良影响。
妇科专家指出,不少妇女认为，“经前期综合征”是女性特有的生理状况，不是病,根本不必紧张，其实这种思维是不对的。对于“经前期综合征”应引起足够的重视，适时治疗很有必要。
谁是导致“经前期综合征”的“真凶”？
现代医学对PMS发病原因尚无定论。卵巢在月经周期中分泌的雌、孕激素是有周期性变化的，雌孕激素比例在周期的不同时间亦有不同。传统观点认为，“经前期综合征”是黄体期（排卵至月经来潮的一段时间）孕激素不足，雌激素相对过多或雌、孕激素水平比例失调所致。孕激素对中枢神经系统有镇静作用，故当孕激素不足时会表现为焦虑，烦躁，头痛等。孕激素还能通过对远端肾小管的间接调节作用，促进水盐的排泄，故当孕激素缺乏时，发生水盐潴留，出现浮肿。而周期头痛，潮热，烦躁等十分类似绝经症状可能与雌激素不足有关。
近年来，专家从神经递质、微量元素、方面加以研究，提出许多假说。
哪些人容易患“经前期综合征”
妇科专家指出，除了维生素B6和必须脂肪酸不足；钙和镁的比例失调等原因外，有过这些经历的妇女容易患“经前期综合征”，包括：个人或家庭抑郁史(患抑郁症的妇女中，有2/3也有“经前期综合征”)；偏头痛史；产后抑郁史；过度吸烟饮酒等。
她提醒患者，在诊断“经前期综合征”时，应让医生了解自己的生活条件、饮食、运动习惯，从而确定本人或家庭有无任何精神病或酗酒或药物滥用历史。还要做全面体检和盆腔体检，以发现是否患有躯体疾病，如甲状腺机能减退或贫血（与“经前期综合征”症状相似）、子宫内膜异位症、子宫肌廇。
积极治疗 让烦恼远离
“经前期综合征”症状多种多样，常采用缓解症状为目的的治疗方法，主要有三种。
一是自然疗法：有些妇女饮食改变可明显地缓解症状。过量摄入糖、盐、乳制品、精面粉可以加重症状，而停用咖啡、酒精和乳制品、，少食多餐，摄取充分的蛋白质和谷类食物及丰富的新蔬菜和水果则很有好处。坚持规律的身体锻炼也很重要。比如每周至少进行三次,每次30-40分钟的有氧运动；第二是激素治疗，可用孕激素作替代治疗,自周期第16日开始,每日口服甲孕酮(安宫黄体酮),共十天；第三是对症治疗，如自然治疗无效，可适当服用镇静剂以解除忧虑。如果症状依旧，试试补充维生素和矿物质。最有效的是钙片、维生素B6。 谢谢楼主提供这么多很好的信息和资料！
:victory: 这是我每月最烦恼的事了，生理期那前几天，我总会很容易生气、焦虑、神经质，经常因为这样，弄得和同事、家人闹得不欢！很多事都毁在这上面。前几天开始吃维生素b6。
对楼主的小提醒
希望下次你张贴文章的时候把大标题及小标题放黑或是放颜色。这样比较方便战友们阅读。另外转载的文章请列出摘自什么地方或是作者是谁，以示尊重。
这帖子不错哟！ 恩，好像是吧，尤其是这次这两天来例假，我火脾气特大，精神特不好，以前没想过是跟抑郁有关系。 原帖由 dorcasliu80 于 09-2-25 10:51 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
希望下次你张贴文章的时候把大标题及小标题放黑或是放颜色。这样比较方便战友们阅读。
另外转载的文章请列出摘自什么地方或是作者是谁，以示尊重。
这帖子不错哟！ [/quote
谢谢这位朋友的提醒，我会改进的。 即使是抑郁好了，每次例假前也会出现易怒、焦躁或是莫名其妙的情绪低落，还有偏头疼到那几天必犯。虽然没有抑郁时那么强烈，但还是很明显。最显著的是食欲改变，我肠胃不好又便血，所以平时吃东西很清淡，辛辣刺激的一律不沾，可一到月经前几天，就馋的要命，特别想吃口味重的，辣的，油炸的那些东西。
我是因为雌激素的原因，有子宫肌瘤，中度贫血。不过跟整个人的状态有很大关系，身体好的时候就感觉不太明显，有时还觉得好像没怎么样这几天就过去了，但作息不规律、身体不好的时候，就特别明显，那几天特别难过。 原帖由 木碗 于 09-4-3 23:44 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
即使是抑郁好了，每次例假前也会出现易怒、焦躁或是莫名其妙的情绪低落，还有偏头疼到那几天必犯。虽然没有抑郁时那么强烈，但还是很明显。最显著的是食欲改变，我肠胃不好又便血，所以平时吃东西很清淡，辛辣刺激的 ...
木碗的身体让我担心，不知为什么会便血？通常肠胃不好在中医上都是脾胃虚的表现，除了饮食清淡，还要少食多餐。上次看到你还有神经性皮炎，这些都是体质虚寒引起的。在冬天的话可以多多泡脚，泡脚的时候可以加点艾叶，但以一两个星期加一次为宜。我一个同事也是中度的贫血，她坚持吃那时比较流行的补血的药物，外加煮红皮花生，现在血色素基本正常。你也不妨试试。
不要让自己太累了，要多休息。 原帖由 火烈鸟 于 09-4-14 15:37 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
木碗的身体让我担心，不知为什么会便血？通常肠胃不好在中医上都是脾胃虚的表现，除了饮食清淡，还要少食多餐。上次看到你还有神经性皮炎，这些都是体质虚寒引起的。在冬天的话可以多多泡脚，泡脚的时候可以加 ...
便血是因为痔疮、脱肛引起的，跟久坐有关，按中医说的是气血虚吧，看过很多年，后来打止血敏都止不住，原先打算做手术，说没用，就一直吃中药，坚持吃了一年多，现在已经好多了。贫血也是因这些年长期大量的便血引起，所以格外怕冷。今天换被套，妈妈还说都这么热了还盖两床大被，我都没好意思说，睡前我还开电热毯呢，呵呵。
前几天给点阳光就灿烂打电话还在教训我，要我记得多吃干果，花生核桃什么的，我就是不爱吃这些，哎，任性啊。
回到主题，有人说经期前一周多吃些清淡的食物，补充维生素，尽量不吃辛辣刺激的食品，可以减轻经期的烦躁、易怒。我觉得有效，不知道是心理作用还是真的有科学道理，但是我自己觉得还是管用，有兴趣的朋友不妨试试，没用也当作养颜瘦身好了。 是我最低落的时期.脾气特坏.
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