神经官能症患者要相信自己的潜力
神经官能症患者要相信自己的潜力内心经常受到某些不愉快的情绪的困扰，如自责、紧张、恐惧、担心、烦躁不安等，于是拼命控制自己的情绪；明知道某种行为是不应该做的，可就是控制不住地要去做，为所欲为。结果形成恶性循环，感觉越来越差。这就是神经官能症患者的感受。
例如，社交恐怖症患者每当在公共场所或面对生人，就会出现紧张、脸红、出汗、心悸等症状，他对这样的情形非常恐慌，觉得不仅自己周身不自然，而且也让别人不自在，所以，他总想克制自己的这些情绪表现，可是每次都不奏效，他生怕自己这样下去会变成精神病，于是就逃避这些令人紧张的场合，怕见人，怕在公共场合说话，越来越封闭自己。有的人晚上睡不着觉，胡思乱想，总想控制自己别想了，可就是控制不住，最后变成顽固性失眠。还有的人考试怕紧张，总提醒自己别紧张，但怎么也控制不了，所以老影响成绩。
心理医生经常采用森田疗法来缓解这些症状，其原则是：顺其自然，为所当为。即，对于紧张不安的情绪要疏导，让它过去，顺其自然，不要拼命控制，因为情绪像潮水一样，越堵越高，越控制越严重，同时，继续做你应当做的事，一会儿紧张情绪就自然消失了。例如，你在公共场合感到紧张，你可以在心里对自己说："紧张去吧，我不管它了，又能把我怎样？"同时，带着紧张情绪说你该说的话，关注说话内容，不要关注自身的感受。结果你会发现：没什么可怕的事情出现，虽然有些不舒服，但自己还是能战胜自己的，多次实践之后，自信心就逐渐增强了，自己也不再为见人紧张而苦恼了，因为你找到了治病良策。失眠的人不要控制自己的思想，应放松自己，对自己说："想去吧，大不了我今天不睡觉了。"同时做深呼吸，放松自己的肢体，慢慢的你就会睡着了。
这些做法看似简单，好多人不相信自己能这样做，总想依赖药物，而不是依靠自己的努力。其实，在心理医生的指导下，你完全可以用森田疗法来治愈神经官能症，但重要的是你下决心去尝试，要相信自己的潜力。 好文提起来！
我就是这个症状的!!
我就是这个症状的!!!!发病了!就是这样的感受!! 什么是森田疗法？？看这个
http://www.sunofus.org/bbs/thread-2753-1-1.html 收藏了 多谢~~~ 我想大喊一下：太好了顺应自然，为所当为
我一直紧张自己出汗，害怕自己出汗，以后出汗就出汗吧，你们爱看我出汗就看吧，我还要工作呢，还要活下去了，看多了我出汗估计你们也看习惯了，再出汗你们也不奇怪了。其实你们奇怪和我有什么关系呢？
我不再强迫自己不出汗，而要让我的注意力集中到我该做的事上去，这么多年过去了，我发现我居然还可以活得这么滋润，有部分原因是因为我在出汗以后才想到了顺应自然，反正已经出过汗了，献过我的狂出汗特技了，再想也没用了，还是要活下去的。以后我这种顺应自然的想法要推前一些，要在我怕出汗的时候就要顺应自然，我不再怕出汗了，因为我就是这样的，哈哈哈哈哈
哪个朋友想看我出汗的不，有时间视频啊，我出汗的时候特好玩的，一头的汗，往下直流的，象雨水一样，真的象洪水呢！！
哈哈哈哈哈哈 原帖由 ou2175 于 06-11-6 17:29 发表
我就是这个症状的!!!!发病了!就是这样的感受!!
你这个不是发病了
是很正常的，狗都会发情。：）开个玩笑
顺应自然，为所当为 不管别人对我出汗怎么想，我已经不在乎了，因为这是自然的，即使我看到别人出洋相，我也会有些想法，所以他们有些想法是正常的，这是自然的，但他们需要的不是看我出汗，而是需要任务的答案，我可以一边出汗给他们看，一边用自己的才华来回答问题，这样多别致呀！
我觉得我是一个天才，一个别人不能拥有的能力的天才，可以轻易的吸引别人的注意力。
现在开始觉得出汗是件好事了，可以引人注目。
：） 原帖由 sft027 于 06-12-6 19:59 发表
不管别人对我出汗怎么想，我已经不在乎了，因为这是自然的，即使我看到别人出洋相，我也会有些想法，所以他们有些想法是正常的，这是自然的，但他们需要的不是看我出汗，而是需要任务的答案，我可以一边出汗给他们 ...
神经质症者空有症状没有疾病，是自己和自己在做游戏，而很多人确深陷其中。
恭喜你！好一个让人羡慕的顿悟！
:victory::victory: 感谢这个论坛的建立者和支持者，我已经将这个论坛推荐给了朋友，希望能帮到他们。
欢迎你常来:handshake
[ 本帖最后由 xlhljp 于 06-12-6 21:06 编辑 ] 原帖由 sft027 于 06-12-6 20:50 发表
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这个帖子的楼主Sunshine就是论坛的建立者!
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[ 本帖最后由 xlhljp 于 06-12-6 21:11 编辑 ]
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