请教大家几个问题 ：0）
大家好：我是一名焦虑症的患者，两年前运动过量后引发焦虑，目前还在清华大学学习。大家可以看看我的报到贴：）经过一段时间药物治疗（边学习），早已停药；现在平时也没有感觉到特别明显的不适了，睡眠什么的都不错，但是还有些问题存在：
1.体力不好，爬楼梯什么的特别明显，昨天上7楼心率很快很快，但是这个分时段，晚上9：00以后体力最好，甚至与以前没什么差别，吃完饭后体力最差
2.一激动，紧张 就特别难受，心怦怦剧烈跳，还会心慌
3.吃了饭容易心动过速，越饱越不舒服，体力在饭后也特别差
4.运动后特别累，比如昨天打了下球，今天就特疲劳，偶尔还有不舒服和轻微的心慌
这些症状我感觉药物也无法帮助我，也不是停药后反弹的结果；
我有几个问题请教下大家：
1.针对以上情况，我该怎么做，坚持锻炼？
2.要不要再重新服药？
3.对饭后难受该怎么办？少吃点？
4.因为紧张后难受，那还能不能玩喜欢的比较刺激的游戏？
非常希望有相关经验的朋友赐教。 个人认为：根据自己的情况作简单的调整为好，比如吃饭、运动。根据你的描述药物好像暂时不用吧。仅供参考。:lol 可能是缺少运动吧。长期不运动或少运动的人突然做一些剧烈的运动会有那种感觉很正常。建议轻量持续的锻炼。实在不舒服不放心就去医院做个检查，我个人觉得你要是不检查一番心里也不会觉得塌实吧。。。。 重新服药也可以试试啊，反正多吃几顿又不是有危害。我现在处在焦虑症中，还没有开始治疗。。。我倒是觉得我吃饱了饭的时候最有精神。近两天几乎所有焦虑能有的症状我都试过了。。。吃饭7成饱最舒服，如果每次都吃得撑撑的才收工很容易得胃病（我体验过）。建议你吃完饭后多散散步，不要吃完饭就睡觉，对心脏造成的负担会很大。你这种感觉我也有过，好象似乎也有一些可能是焦虑，还不到症的地步。我2年前也这样过，一运动就心慌气喘，还会全身酸痛，老觉得不行了，不过后来是吃胃药好的，医生说我是慢性胃炎+缺少运动，经常运动的人就不会:loveliness:
一紧张就心慌。。。这个我就不是很清楚了，我这两天都心慌心慌的，打字这会，心也好象一直要亢奋起来:L ，希望别的有经验的朋友帮你回答吧
回复 #1 勇者无畏 的帖子
还是中气不足，消化力弱。 心因性神经焦虑，不用服药，该怎么样就怎么样
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