大家给晴空出出主意
再次不吃西药已经十几天了。不是因为好了，是觉得没有别的办法。
这十几天坚持每天上午爬山，晚上跑步。爬山之前经常要跟坏情绪和惰性做斗争，但动起来后就觉得清爽些，过一会儿这种好感觉就没有了。所以，我几乎不敢停下，哪怕是走路，坐公交车，我感觉也必须让自己动起来，很怕一个人在家里，又没有状态看书学习，就只能在家酝酿坏情绪。
早晨醒了必须起来，不敢在床上躺着，否则焦虑会越来越严重，呼吸就出问题了，喘不过气来。现在早上不赖床这种感觉差不多没有了，但是再累，白天是不敢睡的，肯定呼吸困难。再就是极不稳定，上午还可能可以，下午或晚上就因为什么事哭的一塌糊涂。
中药还在吃，吃了几十个药方了，真正感觉舒服过的不过三四个药方。那种舒服的感觉也是在刚吃的一两天，吃着吃着就不管用了。
不用任何西药不是我的初衷。其实在去年年初开始大换药的时候，只是希望停掉氯硝安定＋奋乃静这种强劲的搭配，改用柔和些的药物。但当时新型的抗抑郁和抗焦虑药几乎都试遍了，还联合用到十几颗都没有较好的状态（但比现在要好很多很多，只是跟用氯硝安定＋奋乃静的状态没法比）。所谓不好，主要是脑袋不管用，觉得自己很笨。所以对这些药丧失了信心。后来，医生推荐了安非他酮，说这个药很好，有很多优点，刚燃起一点希望，结果因为吃了出现麻疹不得不停了，至此对所有西药都丧失了信心。
也会想，是不是在戒断氯硝的时候虽然用了很多种新型药物，但是因为是停用氯硝的初期，处于戒断严重的时期，而且对曾经轻燥的状态念念不忘，所以新型药物并没有发挥最佳疗效。
我不知道这种说法可能性有多大，要重新拾起信心再试用喜普妙、博乐欣、一舒等等这些药真的需要很大的勇气，可说实话我现在没有，我很害怕，害怕再次失望。
很多人说舍曲林是不错的药，但我用了几个月，用到两个都没有什么明显感觉。
现在这种状态靠自己走出来不知道要多久，每天都从早晨斗争到晚上，加上易激动，易哭泣，心脏每天都很难受，我真怕还没走出来，就把自己折腾死了。
大家帮晴空出出主意，看看我该怎么办，有什么是可以做的？
[ 本帖最后由 晴空 于 07-6-9 09:37 编辑 ] 晴空，我不知道奋来静是什么作用的药物，但氯硝基安定的戒段反应的确很大。
而且有忧郁的话 最好还是要用点药，ssirs效果不佳，换5h和ne双效的抗忧郁药物试下。
最新出来的度落西丁（欣百达），据说不错
我没有试过
我再用氯丙米晴，副作用有点大！ 晴空有单用过伏氟沙明吗（兰释）
我觉得晴空还应该加一项：爬山+药物+信仰（学习基督教或佛教）
感觉晴空已经很努力了
感觉晴空已经很努力了，我现在的行为都是很静的，所以就算是服用药物效果也不是很好呢。我都没练习过怎么跑步，我觉得运动对忧郁症肯定有好处的，这一点我很确定，就算我不能肯定我的忧郁症是否能好起来，但是我确定运动对忧郁症肯定是有好处的！ 我也有相同的症状,白天不能睡,早上醒来不起床就越来越焦虑 运动两个多月了，有比较明显的进步。最近两天，脑袋已经不是很紧了，跟姐姐家的小孩子们在一起玩也开始能偶尔逗乐了，偶尔也能编一两个笑料。运动的效果是肯定的，没有白流的汗水。但是，让我心烦的是心脏。本来就经常觉得心区有堵塞感，运动时感觉就更明显，本来想多做些，一难受就不敢做了，让人很不放心。去医院检查，医生只拿听诊器听听，一个说是胃炎的反射，一个说是肌肉的问题，连心电图也没做。虽然知道情绪问题往往伴随躯体症状，出现憋闷和心慌，但这两种我都没有，就是整天都心脏附近堵着。
尽管运动有效，但我跟家人还是经常谈到用药的问题，因为运动的效果还是很慢，很微弱。经常是一个礼拜跑步，爬山，上健身课，花了很多力气，流了很多汗，腿上贴了不少膏药，但一看到某篇文章，听到某段谈话，某个想法挥之不去，就会触动了脆弱的神经，就会控制不住自己，一下子崩溃，说很多伤害家人的话，大哭一场，虽然每次的时间间隔在拉长，但每一次都心力交瘁。但曾经的药物依赖带来的痛苦和伤害又让我不得一次次放弃治疗。
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