一定要走出来！
我发现我的症状严重时一般也是在压力大的时候，并且往往是不知道怎么去应付遇到的问题时会变得走极端。昨天也是，压力特别大，特别想干好的事情反倒是没有了一点动力去干，走到了另外一个极端。后来有个朋友主动答应帮我做，奇怪的是，一下子感觉好了好多。像卸掉了一个包袱，也没有那么急躁了。但是我知道这只是暂时，一遇到新的压力就又会复发。而且不能每次遇到问题都会有人帮的。所以根本的解决办法还在于自己积极调整。今天，不，应该是昨天了，差不多给自己放了一天假。因为早上起床的时候决定要积极改变自己，从每天坚持运动开始。之前本来一直在做运动，比如跑步、爬楼梯、跳绳、做瑜伽什么的。但是一发病的时候就什么都不想动了。但是这一次我一定要坚持下去。为此，我专门去商场买了漂亮的瑜伽服，希望自己长期坚持。因为在所有的运动中，我最喜欢的还是瑜伽，而且瑜伽不仅能让人静心还能塑身，对身心都有益。只是现在环境条件不是很好，因为是在宿舍，但是我想困难应该都是可以克服的。
另外，我还发现了一个很好的方法。当然这个方法也许不适合别人。就是积极地改变自己的形象。我今天出去做了头发，这个事情是我拖了很久今天才终于决定去的。之前一直活得蓬头垢面，懒得打理自己。越是这样，越对自己没信心，自卑到了极点，不愿意跟人打交道，总觉得别人的衣服都比我美，别人的发型都比我的漂亮。发病的时候我以为自己生来就很笨很丑很不可爱，完全忘了自己曾经也很在乎形象的。直到在论坛里看了其他朋友的经历，才发现懒得动、懒得出门、懒得打扮自己等等都是得病的表现。可是今天一天我总体上还是比较开心的，跟昨天完全两样，虽然一不小心又透支了。但是从这个变化中，我领悟到了，把自己打扮得干净整洁一点，甚至是漂漂亮亮的，也能让自己逐渐开心起来，即使是暂时的开心，特别是对处于绝望中的人来说，也许会因为别人的一句赞美而完全改变那些极端的想法。想想吧，我头一天还在想着怎么死呢，还在骑着车子像个游魂一样满大街转，真的是难以想象啊。要是昨天真想不开，想想这世界上这么多美好的事情我都还没有经历，不知道会多么遗憾！
无论发生什么，总是会有解决办法的。没有什么大不了，活着才最重要！这是我的教训，也是我的体会。谢谢给我鼓励的朋友们，也希望与看这个帖子的朋友共勉。以后，我会尽量坚持写自己的改变，我还是不打算去看医生，但是会积极的调整，希望能走出来！
[ 本帖最后由 candia 于 07-6-1 01:52 编辑 ] 原帖由 <i>playsoon</i> 于 07-5-31 20:29 发表 <a href="http://www.sunofus.org/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=163935&ptid=22378" target="_blank"><img src="http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /></a><br />
人生真苦，我也很痛苦，生不能孝敬父母，死给他们太大的痛苦！我的人生没有可开心，没有了激情，也在盲目地坚持。只要能坚持多久就是多久~~ <br />
恩，很多时候我也是在这种状态下渡过的。虽然很痛苦，但是必须坚持。而且，我现在在想，与其这样被动地坚持，不如积极主动地去改变，或许能帮助我们更快地摆脱！一起努力吧，希望我们都能早日走出来！
死要面子
"死要面子"这句话来形容最恰当不过了,真的把自己看的太高了,放下这种观念你就会好起来,每个人都很平凡,每个人都很伟大, 好好活着对家人伤害最小 人总是要死的，急什么坚持，依然要坚持
今天早上醒来的时候不是很好。想起昨天去买的衣服没有试就冲动地买了，结果还要去换，于是责备自己怎么这么没脑子，做事情怎么这么冲动呢。又想起了好多其他缺点，一下子又觉得自己浑身一无是处。可能这就是所谓的日重夜轻吧。不行，不能这样。宿舍里的JM们一早就起来了，我昨晚睡得晚，本来想好好补觉的，可是因为肩膀特别疼，想去校医院看看。结果挣扎着爬起来，却被告知今天不行。于是一下子不知道干嘛了。还好后来又有了新的任务，知道自己该干什么了。可是这件事情本身就让人又爱又恨。有事做能让我不那么消极，但是做不好的话又会打击自己的信心。两难啊。不过今天是儿童节，总体来说应该高兴一点。有很多人在相互祝福，我也收到了很多短信。虽然已经过了过节的年龄，但是怀有一颗童心真的很重要。因为有童心的人，不会把事情看得那么复杂，也不会总是有那么多消极悲观厌世的想法。 坚持+治疗,楼主能康复的.我对你很有信心!:handshake 大家说的很好，千万不能放弃呀！我是曾三次实施自杀、自杀未遂的双相患者，尽管抑郁的彻底康复很难，但一旦走出，你会觉得阳光真好，生活真好！！！你现在比较严重，多吃些药吧，需要家人陪着，一旦积极的心理（一定努力做到）和药力的各界积累达到一定程度，不久的一天，你就会重见阳光！现在我觉得活着真好！五年了没抑郁！我在应抑郁时吃的是赛乐特，因为我是双相即躁郁症，一般坚持吃药一月就能见效。
回复 #1 candia 的帖子
千万不要有这种想法，因为无论是你哪种死法，甚至是自然或者生病死去，都对你的亲人将会是沉痛的、毁灭性的打击，真的，这种打击是世界上最沉重的，重到甚至有可能因为你的离去而你的父母也失去活下去的信心，因为你是他们的精神支柱，你是他们的一切，你现在有这种想法还是有因为心理上有一些病症，希望你和父母交流一下，抓紧治疗，不要做这种为了自己的解脱却把人世间最痛苦的事情建立在自己最亲近的人身上！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！请你坚持看完哦
选择自己喜欢的死亡方式～郁闷的想自杀的尤其要看看社会在变化，所以有必让叫大家知道死后身体将会变成如何的.身体如同情人，本不可以
对其太好的，太好了就容易出问题，但毕竟是用了那么多年的，总会有感情，就是死了也
要好好看看.更不能把身体乱丢，死也不会死的人不配做人！
一般来说，死后尸体肌肉会呈现松弛——僵硬甚至痉挛——彻底松弛的现象.而其他
的还有皮肤皮革样化，角膜混浊，死亡初期处于低下的部位会出现尸斑.尸冷，自我消化
等等.
关于肌肉松弛值得一提的是当括约肌松弛时，唾液，鼻涕，眼泪，大小便等可能会外
溢.也就是说死得很脏.
而当你死前是处于神经兴奋状态，死后就会出现局部甚至全身的肌肉痉挛，也就是说
你会眼不能合，面部肌肉收缩而表情恐怖，四肢呈紧张姿势，同样很难看.
至于尸斑，则更损害死后样子.一般地说，如果你仰卧着脸来死，尸斑还不过在你背
部，但如果你死前因为痛苦而乱动到趴着死了，那么后果就可想而知了，难看！
而如果你偷偷藏起来死，那么就的尸体就会因为体内消化酶及肠道细菌腐败的原因而
发涨，发臭，尸体会膨胀，腐化，变色，而肠道因为腐烂而形成的气体更会把消化道里的
内容物推出体外，又脏又臭又难看！恶心死了！
以上几个方面是尸体一般的情况，那么下面将会讲述我们常见的自杀方法及其因之而
身体形态.觉得想吐的先去厕所呕了再回来，因为我想你的电脑并不能防水.
1）撞车死
一般地说撞车的会发生撞击伤，摔跌伤，碾压伤，拖擦伤等伤害.经过这么多伤害你
大尸体还能保持原状就是不可能的，要多奇怪恶心就有多奇怪恶心.特别是重型的车辆，
它们将会象碎肉机一样将你扯得满地都是，尸体的难看情况可想而知.而特别因为撞击引
起的骨折，因碾压引起的血液向未损伤部位的迸溅，因拖擦引起的大面积皮肤破坏，这深
，中，浅三种伤害都能强烈刺激不同痛觉神经而引起神经性休克，也就是说是痛死你的，
除非你首先被破坏的是脑袋，否则这样的死法绝对很辛苦和难看的.
2）跳楼死
只要姿势正确，就是二楼跳下也会死的.跳楼致死的原因分别为强烈的冲撞，撕裂，
挤压，摩擦和震荡作用而导致骨骼及重要器官的破坏.通常先着地的部位损伤最严重，就
是说如果你手脚屁股头先着地，那么你的手脚或身体都会变成多截棍似的或是脑袋变烂柿
子.而胸背着地因为内出血致死的就会因为肺及消化器官等等溢血而呈现：七孔流血的样
子.特别是胸口先着地的通常伴随着口脸，牙齿会碎得满地都是，更恶心！而因为人的骨
骼及肌肉等保护机制的关系，除颅先着地外一般跳楼的人都不会马上丧失知觉，而需要一
个及其痛苦缓慢的过程才能完成死亡，实在不是一个好的自杀方法.
3）上吊死
不管是因为窒息还是因为颈椎骨折而死的，通常都会因为颈部组织受推压的关系而导
致舌头吐出，头部则因为血液回流受阻而导致脸色青紫和皮肤点状出血，眼睛受压凸出甚
至脱落.口水，鼻涕流注，甚至鼻腔出血.
4）投水死
除非能死后4小时内被捞起，否则尸体都会因为浸泡的关系而肿胀发臭，因肿胀而导
致了头发及表皮的脱落，眼，舌的凸出甚至脱落，尸体被水中生物咬食而残缺.溺死者多
有七孔流血的情况发生.口鼻部会形成浓稠的泡沫，不易破灭.残存皮肤因藻类等滋生而发
绿.
5）摸电门儿
尸体体表通常有电流入口及电流出口，皮肤金属化等.电流出入口处视电压电流大小
而呈现从电流斑到烧焦的皮肤改变，严重的可烧及骨骼甚至熔化成"骨珍珠".通常会伴随
电流路向而发生四肢及身体局部的水肿，出口皮肤会破碎.
6）吃安眠药死
尸斑显著，口唇，指甲青紫，肌肉松弛而大小便等分泌物溢出明显，过多剂量时死者
都会反射性呕吐.如是农药则引起肌肉痉挛，四肢强直，表情狰狞.而药物中毒者多有口鼻
浓稠泡沫.
7）吸煤气死
中一氧化碳者首先有头沉重感，前额发紧，进而有剧烈的头疼，视力模糊，恶心，呕
吐，颞部（太阳穴）跳动，四肢无力，共济失调，但意识尚存.再进而意识模糊，大小便
失禁，肌肉抽槒，最后呼吸衰竭而死.
8）放血死
这里说的不是割脉这种只能煽情而不能真正死亡的消遣活动.而是直接切断较大的动
脉的死法.因为大的动脉都在深层组织中，所以选择这样死的人必须有丰富的解剖知识和
很好的忍痛功夫，因人在失去三分一的血液时仍能保持生命.所以这是个痛苦，麻烦，脏
乱（满地是血）漫长的过程，而且四肢的主动脉能在十分钟内迅速收缩止血，也就是说一
般的人就是被砍一只手脚的都能活下来，所以更增加了死亡的难度.失血过多的人在死前
会产生肌肉缺血性痉挛，强直收缩——松弛——再收缩的过程，更增加了死亡的痛苦.决
不是我们看电视那样的从容不迫的.
9）老死
和自己爱的人结婚，然后生很多胖胖的孩子，天天为了他们而忙碌，没有时间去伤春
悲秋，一眨眼的工夫，孩子大了，你也老了，才发现和老伴争争打打的日子过得真快，自
己的一生就这样完成了.这样死的人神态从容，还有一大堆儿女孙子在旁边哭着叫道："爹
啊，妈啊，爷爷啊，奶奶啊~~"的，是最舒服和最漂亮的死法. mm，抑郁症的发病到痊愈一般都需要三个月的时间，只要活着就有希望肯定会好
我发病过三次每次都觉得自己永远都好不了了只能躺着床上没有任何动力和力气
头两次发病我自己硬挺过来的没吃药，一次是找工作压力大发病了几个月找到工作就突然不治而愈了，一次是做了个头发突然自信回来了就好了，发病时间10个月
第三次发病非常严重在床上躺了三个月，后来吃了怡诺思三个月，话开始越来越多，又逼着自己去爬了一次山，在爬山过程中自信好像突然回来了发现生活这么美好，后来恢复虽有起伏但也好起来了，mm有时痊愈是一刹那的感觉呢，我觉得每次恢复都需要几个月的时间呢，吃药对我帮助也不小，你已经这么严重找个好大夫开药吃吧，不要因为对药物的偏见而毁掉可能很快让你恢复的办法，现在任何一种帮助对你都是救命的稻草啊
你真的病了，你已经不是过去的你，病就是病经过治疗肯定会好的，心理病治起来说难也难说容易也容易，看你用什么方法对待它了，另外你不想给自己一次再生存下去的机会么？
能够上研说明你是很优秀的女孩哦让我考我都不敢，你肯放弃这么多年的努力选择死亡，人生很多美好的事情你好没有经历过呢，比如为人妻为人母
我虽然在孕晚期抑郁症也发作了很痛苦每天只想躺着浑身都痛，但是我不会放弃我在寻找多种治疗方法，我现在的生命已经不是我一个人的了，属于我也属于我的家人，为了他们我要坚持下去
回复 #27 green 的帖子
谢谢green姐姐。看了你发的各种死法的帖子，确实没有我想要的死法（能死如秋叶之静美多好），不过我竟然还在想是不是有更好的死法。这是不是很BT啊。我现在特别怕要找工作的时候自己还没有好怎么办！如果是这样的话，我肯定不可能找到工作的。
对于你说的突然间就好了的经历，我曾经也有体会，也是在找到工作以后。我也知道其实忧郁就是因为自己压力大，对现实的不满，对未来有莫名的恐惧。也知道不能这样，但是没有办法，还是止不住要想，而且稍微一遇到事情，就又犯了。
我现在也希望自己能每天平平安安地过，尽早走出来。但是因为时间确实好紧张，自己要做的事情很多，结果一件都没有办好，浪费了好多时间和精力。搞得自己筋疲力竭，休息也休息不好。身体也开始出毛病了。
看来自己调整确实有困难，必须得找医生看看了。