抗抑郁的精神良药—调节心境\再读《月下独酌》有感
对“抑郁”一词，现今人们并不陌生。但要让我们究其实，又都未能深入洞悉。可以说，不身临其境、未受其害的人是难以体会它给我们带来的痛苦。甚至患了此病的人，由于缺少精神医学知识，也会茫然失措，自己不感觉这是病。真是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”啊！不过即使身陷“抑郁”之中的朋友，也不必郁郁寡欢、忧心冲冲，甚至自暴自弃。 其实我们不妨换种思维角度，帮助自己慢慢调整心理状态。因为看待事物与自身的心境是密切相关的。心境越恶劣，我们就会无时无刻捕捉到烦闷、消沉、苦恼、忧伤，甚至到悲观、绝望的情感。反之心境越开明，生活中即使嗑磕碰碰，心理也会自动调节。
其实我也知道，很多道理说说容易，但对我们“抑郁症”患者来说，真正要做到自我落实，还是需要一番努力和毅力的。不过能做到如此境界的也为数不少。下面让我们一起去看看我国著名诗人李白的真实范例吧！或许他的一首诗，能给予你我不少启迪呢？
李白有一首《月下独酌》，如让我们去试想，夜间一个人在月光下独饮独酌，肯定是一幅寂寞凄凉的场面，可李白没有顾影自怜，他不顾寂寞的对策就是：邀明月同饮，而且把自己的影子也算上了，“举杯邀明月，对影成三人”这种以酒作诗取乐，超脱世俗，淡泊名利，加上他乐观的性格，因而抒发的情感也就两样了。
同在抑郁之中的朋友们，我还是想再次提起“我们的心理屏障”，我们一定要自强不息、面对“抑郁”永不言败！
[ 本帖最后由 深海 于 09-4-1 15:13 编辑 ] 不要顾影自怜，这点很重要。
回复 #2 moonlight9801 的帖子
哈哈！现在我是要多学学鲁迅笔下具有代表性的＂阿Ｑ精神＂噢！回复 #3 木碗 的帖子
:) 能得到你的回复，是我的荣幸，谢谢你的鼓励和支持！虽然我深知自己身处逆境，但我有自己的信念，有自己的毅力，有自己的尊严！没有人甘愿躺着等待病魔肆虐！我不会轻易放弃，我会勇敢的和它斗！勇敢地去战胜它！:victory:
再次真心感谢！
回复 #5 深海 的帖子
我个人觉得如果真的抑郁了就是一种神经系统的疾病，光靠坚强是不行的，有时需要药物治疗，用科学的方法对付疾病才能事半功倍。 原帖由 深海 于 07-5-1 11:09 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif:) 能得到你的回复，是我的荣幸，谢谢你的鼓励和支持！
虽然我深知自己身处逆境，但我有自己的信念，有自己的毅力，有自己的尊严！没有人甘愿躺着等待病魔肆虐！我不会轻易放弃，我会勇敢的和它斗！勇 ...
我在天涯开了一个宣传抑郁症的专贴，把你这篇文章转载过去了，未经你同意，擅自行动，只是为了让更多病友感受到这种信念。谢谢。
回复 #6 风兮亦弈 的帖子
我坚持“三合一”已有几年了。“三合一”就是“心理、药物、自我调节”。回复 #7 木碗 的帖子
那时我的荣幸！回复 #10 moonlight9801 的帖子
你我的相似点就是--幽默！我身边的人总是问我，你的了这种病怎么还是那么招人乐啊？答：抑郁带走了我的快乐，但无力带走我的幽默啊！问君是否赞同也？（不论性别OK?就会这一句，你以后可别给我整“这个”噢？否则该丢人现眼了！:lol ）好了，我俩在这样从“之乎者也”到“yes\no\ok”的，到快成为“阳光剧场”（我想象的）中的相声排档了:lol！[ 本帖最后由 深海 于 07-5-2 23:17 编辑 ]
回复 #12 moonlight9801 的帖子
嗨！我的朋友。你瞧我窗和门都没找到呢。我还不是一个人和“抑郁”在黑暗中“捉迷藏”吗？:P 让它折磨我们吧。拿出点当年革命英雄的顽强精神。坚持住！我们会挺过去的！[ 本帖最后由 深海 于 07-5-6 22:44 编辑 ]