有多少朋友试着改变过自己的性格
我一直认为患抑郁症与我的性格很有关系,所以我一直都在努力改变自己的性格,然而不但见不到什么效果，反而让病情越来越严重，不知道有像我这样一样的朋友吗？我觉得自己胆子小、不爱交际、不善言谈,做事优柔寡断,我就想改变自己的这些缺点,但是我越是努力地试着改变,越是在失败后自责自己,你们说是不是根本就改变不了啊! 要改变的是错误认知。 原帖由 tangxiaoy小小 于 07-4-29 19:24 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我一直认为患抑郁症与我的性格很有关系,所以我一直都在努力改变自己的性格,然而不但见不到什么效果，反而让病情越来越严重，不知道有像我这样一样的朋友吗？
我觉得自己胆子小、不爱交际、不善言谈,做事优 ...
想知道，楼主是不是认为胆子大，爱交际，善言谈，做事果断就不会得抑郁症呢？那名嘴崔永元（好像是吧？）应该怎么想哦。。。
我觉得，你强迫自己作性格上的改变，那正是给自己加压了啊。希望楼主能轻装上阵，接纳自我，行动起来，然后才慢慢完善自我吧！ 接受现实，不让恶劣的刺激，影响自己。就难罹患精神病。
已经患上抑郁症，认清自己很重要。兵法云：“知己知彼，百战不殆”。
这样才能首先立于不败之地，使病情不恶化。 自己的负面情感，是广泛弥漫的，是持续的心境低迷。
可能睡眠需要减少，甚至失眠，那么解决失眠的问题很重要。
昼轻晨重，是一个难题。
什么叫快乐
快乐不仅在生活的终极目标远大理想那里，也在生活的具体而微小的各种事项与过程之中。快乐不仅在于达到目标，也在于为达到目标而走过的全过程。黎明即起，洒扫庭除，是乐趣。买油条或者熬稀饭，磨豆浆或者煮牛奶，烤面包或者茶泡饭也是乐趣。挤大巴，看众生，看情侣们到了公共汽车上仍然脉脉含情是一种乐趣。打出租听D爷神侃何尝不快乐？订份报看很好，到公共阅报栏免费看好多种报也很快乐。做饭炒菜烙饼包饺子买现成的速冻饺子洗碗很快乐，修自行车修抽水马桶修电门接保险丝都很有趣。与明白人谈话是一种享受，与糊涂人磨牙让你知道世上竟有这种不可理喻的人在，不也是开眼吗？对父母尽心最满足。给孩子服务最甘甜。给老伴尽心最福气。给朋友帮忙最得意。购物散步用茶打电话接电话旅行回家读书写字有病吃药没病锻炼冬天取暖夏天乘凉洗脸洗脚洗澡洗衣服都是太叫人高兴了。 享受成长，悦纳自我！努力改造自己有时候恰恰适得其反，性格无所谓好坏，只是你是否可以在适当的时候发挥适当的特质，扬长避短为你所用 症状的出现确实需要我们对之前的生活、工作、学习和思维等模式进行反思，积极调整，扬“善”去“恶”。建议楼主加强森田疗法的学习与践行。:handshake 努力的方向存在问题啊。
其实最需要做的是，接纳和爱自己。
这一切，都需要在认识和明白自己的个性为什么会如此的基础上进行。
为什么患得患失？
为什么胆小？
你的内在有什么恐惧，有什么欲求在影响甚至控制你？
你的成长让你选择了什么样的信念？
…… 你是否要改？变得不再那么偏执？接受自己的优点，改进自己的缺点。
如何改进缺点？自己是看不清的。但这不难。有心理医生和专科医生，他们|她们会建议如果要
正常，使生活走上正轨，该如何做。
医生会根据你的人格缺陷，制定适当的治疗技巧。
你的家人一般也都能提供一定的帮助，
虽然，家人和朋友的帮助，不那么中立。甚至把你的某些缺点，也当作优点。
但他们心里和医生一样，非常盼望你好起来，盼望你不再复发。
议论
一般得过精神障碍的人,在调查中都有多少的性格变化.在社会中人遇到事情都有可能改变性格,更何况精神障碍的人. 不要改变性格，要改变的是我们处理事务的方法，要改变的是我们对社会的认识，要改变的是我们对自己的看法，如果要想改变自己的性格，那不是我们的本意。
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