觉照 发表于 7 天前

缓解抑郁一分钟见效的方法

本帖最后由 觉照 于 26-2-16 09:50 编辑

缓解抑郁最快的方式，它排第一，1分钟就见效
https://mp.weixin.qq.com/s/4daiOTmUaXn9tu3pjK5Gag

觉照 发表于 6 天前

让我记住它，并不断练习和增进经验。

觉照 发表于 3 天前

活在当下使我们不再追悔过去、担忧未来、思绪纷飞。而深呼吸使人活在当下，而且深呼吸本身就有稳定情绪的益处，所以让我们经常做深呼吸吧。
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