觉照 发表于 昨天 09:11

回柠檬草

想死的部分只是你的一个部分，你还有更多，你还有想活的部分，有陪孩子的部分，有旅游的部分，有赚钱的部分等等。友好的对待想死的部分，不去排斥、控制它，因为这很可能会事与愿违，甚至适得其反。也不去认同它，不被它淹没，而只是与它同在，不带敌意的陪伴它。也可以让它如其所是、自由来去，为所当为。或者来点正念，比如正念吃美食、天天正念刷牙，正念洗脸，正念运动。祝好！
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