觉照 发表于 25-11-16 18:18:46

你正注意到……

你正觉察到…………你正意识到……这种句式可以带来一种强大的自我，使自己不再被情绪淹没，不被负面的心境接管。

觉照 发表于 25-11-16 18:28:00

你这个词是指来访者内在的自我临在。我和自己的一些情绪、感受在一起，我比它们更多，更大。也可以说我是一个观察性自我、背景自我。
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