连老公也未必能体会到我的真实感受。我说我的内心支撑我的房子塌了，他说“你的房子塌的快，建的也快”。
您老公很难体会您的真实感受，确也试图进入您的内心世界，难得好男人。
情绪引起的幻象，本是虚无的本质，带来的折磨太过真实，又风卷残云，即塌的快，建的也快。果然优秀的男人就是那么有见地。
thail08 发表于 25-8-22 20:41
《脱敏疗法》，我近日恭维亲人某，“博大精深”，
实际我还是有小小心得：
第一不会
是啊，我突然忆起，我最困难的时候，连去学校门口等女儿放学，都是一种折磨，不敢去做的事。 敏敏AMY 发表于 25-8-24 09:43
感觉整个人在发烧，心里压着沉重大石头
一个超然的你和所有感受在一起，承认它们，看见它们。会不会好受一点？ 敏敏AMY 发表于 25-8-24 11:12
是啊，我突然忆起，我最困难的时候，连去学校门口等女儿放学，都是一种折磨，不敢去做的事。
父母也是社恐，
多少年的抗恐经历啦，
多少年的抗恐经验啦！ wx1790 发表于 25-8-24 10:28
您老公很难体会您的真实感受，确也试图进入您的内心世界，难得好男人。
情绪引起的幻象，本是虚 ...
俗话说得好：
“三个臭皮匠，
顶个诸葛亮”。
父母他老两口的｛明示，暗示｝
楼主可曾仔细想想、听听、悟悟？ 敏敏AMY 发表于 25-8-22 17:06
遇到事情就是很害怕，很焦虑，和我的父母是一模一样的
父母老两口的现在，
是楼主可能的将来。
珍惜父母的慈爱吧！ wx1790 发表于 25-8-24 10:28
您老公很难体会您的真实感受，确也试图进入您的内心世界，难得好男人。
情绪引起的幻象，本是虚 ...
“情绪引起的幻象，本是虚无的本质，带来的折磨太过真实”
一语惊醒梦中人，我突然回忆起来，我学森田的经历，讲的都是这个，看清情绪的本质是空 觉照 发表于 25-8-24 11:13
一个超然的你和所有感受在一起，承认它们，看见它们。会不会好受一点？
“任何事物全然被经验时都会转化为喜悦”
觉照，你是想告诉我这个道理吧，我也在用冥想，让自己安在于各种情绪之中，每天两三次，略微缓解一些紧张。 thail08 发表于 25-8-24 12:15
父母老两口的现在，
是楼主可能的将来。
“父母老两口的现在，
是楼主可能的将来。
珍惜父母的慈爱吧！”
这三句，我记住了，谢谢！ 谢谢给我回复的朋友，你们的三言两语，如雪中送碳，让我终于想起来，平静状态下的我，是怎么样的，我今天查阅了前两年的日志，找到了我当时遇到同样情况下，我是如何度过来的记录，终于找到了一些安慰和自信，每次都是好了伤疤忘了痛，冥想和祈祷只在我痛苦时才想起来用，这些天我遇到低落压抑我就默默祈祷，缓解紧张，还是有些用的。哪怕是临时抱佛脚，也是有效果的。 敏敏AMY 发表于 25-8-24 13:07
“父母老两口的现在，
是楼主可能的将来。
不客气，羡慕楼主 父母都健在的日子哟！ 本帖最后由 觉照 于 25-8-24 14:40 编辑
敏敏AMY 发表于 25-8-24 13:06
“任何事物全然被经验时都会转化为喜悦”
觉照，你是想告诉我这个道理吧，我也在用冥想，让自己安在于各 ...
我不是这个意思，我请你不要被情绪、感受牵着鼻子走，停下来，转身看见它们，和它们在一起，这是临在。你在情绪、感受的旁边，你看见它们，承认它们，陪着它们。 当你能够说：“我在这里，它在那里”时，步子就会出现。——简德林
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