觉照 发表于 25-3-27 19:26:42

《呼吸，为了疗愈》

本帖最后由 觉照 于 25-3-27 19:28 编辑

呼吸，为了疗愈 (豆瓣) https://book.douban.com/subject/36471970/

喜马拉雅有这本书。


觉照 发表于 3 天前

我认为可以是有意识的觉察呼吸的自然出入和憋气交替的做。不管是呼吸的时候还是憋气的时候都可以有肢体动作。
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