圆圆圆 发表于 24-10-25 07:07:43

睡不着就睡不着吧。满脑子跑火车就让他跑吧。

不要刻意的去压制,不要想睡觉。你就随便脑袋瓜子乱想。想着想着脑袋瓜子就累了。你自然而然就睡着了。这是我失眠了这么久的心得。

觉照 发表于 24-10-25 09:36:14

对!想的太起劲、太清晰也不好,自然一点。有一个从想到想的模糊再到慢慢入睡的过程。

然并卵 发表于 24-10-25 13:13:04

可以了吗

然并卵 发表于 24-10-25 13:14:03

登上来了,复发了,挺严重,工作没法继续了

Charlie Z. Song 发表于 6 天前

顺其自然啊。。。是最好!

脚踩西瓜皮。。。滑哪算哪

敏敏AMY 发表于 5 天前

我这两日睡前开始看纸质书,催眠效果真是好,我看的是《法医秦明》,困得眼皮都抬不起来,不到十点就睡了,从来没这么早睡过。

朗朗 发表于 5 天前

找本英语书,学英语吧

敏敏AMY 发表于 前天 09:25

朗朗 发表于 24-10-28 13:25
找本英语书,学英语吧

刚说了,早睡了三天,前天开始又熬夜开始了,昨晚更离谱,快1点了

敏敏AMY 发表于 前天 09:25

都是追剧惹的祸。最近快进看了好几部剧

敏敏AMY 发表于 前天 09:26

檀健次/周依然的《四方馆》(讲古代外交馆职场升迁)、

任嘉伦/李兰迪的《流水迢迢》(男主复仇剧)、

吴谨言/刘学义的《春花焰》(男女主组团复仇剧),

一水的古装剧,我是古装迷。

敏敏AMY 发表于 前天 09:32

感觉我把这个网站当成了一个聊天室,每天都来聊两句;P

朗朗 发表于 前天 11:45

我也是来闲逛闲聊的~~

觉照 发表于 前天 14:29

嗯,找不到别的闲逛闲聊处。

圆圆圆 发表于 前天 21:02

我喜欢听小说,我还专门听自己反复听过的小说,那真的是越听越想睡觉

圆圆圆 发表于 前天 21:02

因为听新的小说老是会想下一部的剧情
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