圆圆圆 发表于 24-10-25 07:07:43

睡不着就睡不着吧。满脑子跑火车就让他跑吧。

不要刻意的去压制，不要想睡觉。你就随便脑袋瓜子乱想。想着想着脑袋瓜子就累了。你自然而然就睡着了。这是我失眠了这么久的心得。

觉照 发表于 24-10-25 09:36:14

对！想的太起劲、太清晰也不好，自然一点。有一个从想到想的模糊再到慢慢入睡的过程。

然并卵 发表于 24-10-25 13:13:04

可以了吗

然并卵 发表于 24-10-25 13:14:03

登上来了，复发了，挺严重，工作没法继续了

Charlie Z. Song 发表于 24-10-27 19:21:13

顺其自然啊。。。是最好！

脚踩西瓜皮。。。滑哪算哪

敏敏AMY 发表于 24-10-28 11:03:46

我这两日睡前开始看纸质书，催眠效果真是好，我看的是《法医秦明》，困得眼皮都抬不起来，不到十点就睡了，从来没这么早睡过。

朗朗 发表于 24-10-28 13:25:08

找本英语书，学英语吧

敏敏AMY 发表于 24-10-31 09:25:22

朗朗 发表于 24-10-28 13:25
找本英语书，学英语吧

刚说了，早睡了三天，前天开始又熬夜开始了，昨晚更离谱，快1点了

敏敏AMY 发表于 24-10-31 09:25:42

都是追剧惹的祸。最近快进看了好几部剧

敏敏AMY 发表于 24-10-31 09:26:11

檀健次/周依然的《四方馆》（讲古代外交馆职场升迁）、

任嘉伦/李兰迪的《流水迢迢》（男主复仇剧）、

吴谨言/刘学义的《春花焰》（男女主组团复仇剧），

一水的古装剧，我是古装迷。

敏敏AMY 发表于 24-10-31 09:32:25

感觉我把这个网站当成了一个聊天室，每天都来聊两句;P

朗朗 发表于 24-10-31 11:45:52

我也是来闲逛闲聊的～～

觉照 发表于 24-10-31 14:29:15

嗯，找不到别的闲逛闲聊处。

圆圆圆 发表于 24-10-31 21:02:12

我喜欢听小说，我还专门听自己反复听过的小说，那真的是越听越想睡觉

圆圆圆 发表于 24-10-31 21:02:30

因为听新的小说老是会想下一部的剧情
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