心灵的重建
每一次抑郁复发,都感觉是精心建筑的一座美丽辉煌的心灵大厦,刹那间轰然倒塌,一片废墟,然后再艰难的心灵重建,重建的过程何其艰难,真是语言都难以表达… 我也记不清多少次心灵重建,尤其是2023,2024,这两次抑郁复发,真是把我推进了万劫不复的境地,人格和神志都遭受重创,不行,赶紧清醒吧,我曾经那么的自信热烈,坚强不屈,我就是我,不一样的烟火,我的自信心,坚强快乐,都一定能回来的,我要自救,我一定能恢复,因为我是百折不挠的人,是周身遍布水手精神的人… 药肯定要吃的,每天给自己打气,每天给自己信心,更是必要的… 是停药复发?还是吃药复发? 带药复发的,都是生气了复发的,原来是遇到重大刺激才复发,现在生气了也复发,大脑太脆弱了 大脑越来越脆弱,防不胜防了吗? 看来要不万能的。归根到底,还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧 朗朗 发表于 24-10-6 20:56看来要不万能的。归根到底,还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧
有道理,
我有时候生气会睡眠需要减少,
早醒,
晨重夜轻,
这时候很关键。
好在还没严重到复发住院的程度。 806391866 发表于 24-10-6 20:13
大脑越来越脆弱,防不胜防了吗?
去年有两三次早醒,
不知道加助眠剂量,
今天至今为止还没有早醒过。 朗朗 发表于 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底,还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧
早醒之后,
主要是想过去的事,现在的事,
生气,仇恨,害怕,
都可以简单归类于“负面情绪”。
朗朗 发表于 24-10-6 20:56
看来要不万能的。归根到底,还是改变认识、改变自己的思维方式。学习吧
或者又担心将来,
所以这个病是个“主观病”,
病人不大会从经验中学习的话,
就会迷糊的,
其实积累经验,
自己加药量,
或者咨询特殊门诊
(最好定期两个月内必须去一次医院,
第一医生会警示警告,
第二可以保证精神基本正常。
第三是省钱,
因为复发的代价大得多啊!) 806391866 发表于 24-10-6 16:07
我也记不清多少次心灵重建,尤其是2023,2024,这两次抑郁复发,真是把我推进了万劫不复的境地,人格和神志 ...
精神世界丰富的人,都会这样,我也是,不知道重建了多少回了,最近几年,才深切感受到,虽然每一次都像是又回到绝望了,但实际上,我确实比以前越来越坚强,越来越好了 它就是纸老虎 心灵不断地重建,第一次的人生,是受父母影响的人生,第二次人生,是自己养自己一遍,重新活一遍 其实从微观来说,人的每一秒都在重生,每个细胞都在不断变化生长,不必在乎是不是重建,我经常暗示自己的就是:“这只是一次小的波动,跟以往一样,用不了多久,我就能重新站起来”