thail08 发表于 24-8-21 19:37:53

庖丁解牛 发表于 24-8-21 12:00
2点多点

秋老虎 来了，
晚睡晚起 到12点以前。

thail08 发表于 24-8-21 19:38:42

龙生第九子(翔) 发表于 24-8-20 01:07
good，支持。

这个病多少影响大脑，
休息和住院时 一样 是必须的。

庖丁解牛 发表于 24-8-21 21:16:52

thail08 发表于 24-8-21 19:37
秋老虎 来了，
晚睡晚起 到12点以前。

我起来，就是中午饭，晚饭就是九点，不吃晚饭，就会反酸，晚上是我最好时候，总是弄弄这，弄弄那，就过12点

绿罗裙 发表于 24-8-21 21:30:31

我长年睡眠不好，好像有些神经衰弱，所以好多年来一直不敢主动熬夜。

thail08 发表于 24-8-21 22:43:17

庖丁解牛 发表于 24-8-21 21:16
我起来，就是中午饭，晚饭就是九点，不吃晚饭，就会反酸，晚上是我最好时候，总是弄弄这，弄弄那，就过12 ...

生活能自理，经济也自由，
向牛哥学习哈

thail08 发表于 24-8-21 22:44:32

绿罗裙 发表于 24-8-21 21:30
我长年睡眠不好，好像有些神经衰弱，所以好多年来一直不敢主动熬夜。

裙子小姐姐不咨询咨询睡眠治疗方面的医生，
医生有成功的案例，
可资借鉴的吧？

朗朗 发表于 24-8-22 07:08:03

昨晚2:15睡，早上6:00醒了

绿罗裙 发表于 24-8-22 07:26:56

thail08 发表于 24-8-21 22:44
裙子小姐姐不咨询咨询睡眠治疗方面的医生，
医生有成功的案例，
可资借鉴的吧？

谢谢关心！我现在的睡眠好多了，这两天都是十一点左右睡，早上六点多醒来。关于睡眠障碍，我觉得还是心理因素和睡眠习惯造成，自己注意点就是了。

前几天在睡眠障碍版块看到一个帖子，很贴合我的情况，我去把它提出来。

朗朗 发表于 24-8-22 07:45:59

朗朗 发表于 24-8-22 07:08
昨晚2:15睡，早上6:00醒了

想起我昨天睡觉前忘记吃喹硫平了，所以熟睡的时间少

冰冻罐头 发表于 24-8-22 19:11:34

今天计划几点休息？

朗朗 发表于 24-8-23 01:18:15

还是2点。唉，都不进步！

庖丁解牛 发表于 24-8-23 08:46:20

可能是立秋的缘故，

庖丁解牛 发表于 24-8-23 10:14:26

thail08 发表于 24-8-21 22:43
生活能自理，经济也自由，
向牛哥学习哈

感觉穷人拼饭，确实便宜，一般十元左右

thail08 发表于 24-8-23 11:38:36

庖丁解牛 发表于 24-8-23 10:14
感觉穷人拼饭，确实便宜，一般十元左右

是听说有个穷人吃饭的APP，
谢谢牛哥啊！

庖丁解牛 发表于 24-8-23 23:19:57

thail08 发表于 24-8-23 11:38
是听说有个穷人吃饭的APP，
谢谢牛哥啊！

能便宜2-3元
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