红杉树 发表于 23-3-16 05:45
几点醒了不重要，关键看你睡了几个小时，六七个小时没有问题
要睡足八个小时才足够
因人而异，并不是人人都是睡八小时。
成年人
18~64岁的成年人，每晚需要睡7~9小时。
成年人每晚会经历4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟，经历完整周期后醒来才会神清气爽。建议大家根据需要，找到适合自己的最佳睡眠时长。
老年人
老年人各器官功能和激素水平都有所下降，睡得浅、更易醒。
65岁以上老年人应尽量睡够6~8小时，保证早上醒来没有乏力或嗜睡的现象，若出现频繁失眠多梦或久睡不醒，需尽快就医。
我记得以前你吃氯丙嗪，至于多大量还有没有其他药记不清了
红杉树 发表于 23-3-16 05:45
几点醒了不重要，关键看你睡了几个小时，六七个小时没有问题
几点醒了不重要，关键看你睡了几个小时，更关键的是你的睡眠修复率，就是通过睡眠恢复精气神的效率。大多数抑郁症患者再睡的多都无法做到第二天早上醒来神清气爽、精力旺盛的，这就是效率。
用久了的电池，充不进多少电量了，该换新电池了。
我早醒，现在是5:55，已经刷手机很长时间，喹硫平，碳酸锂，一直吃
我早醒已经过去了
我昨天12点睡觉，今天四点醒了，好像有梦游，昨晚窗帘肯定关上，今早起来，已经打开了，这事真害怕，不知道怎么办？
红杉树大哥，好久没见，十分想念
好久不见，一向可好。
ILOVEJANT 发表于 23-5-27 10:52
红杉树大哥，好久没见，十分想念
一切都好，谢谢想念
战友 发表于 23-5-27 12:14
好久不见，一向可好。
一切都好 其实我每天都来看看的
大哥恢复很多年了，一直状态好吧？吃啥药？