你们抑郁的时候脑子里会有声音吗？甚至不小心说出来
我抑郁的时候，脑子就开始不停的说对不起，想到什么都是对不起，还会说“我想死”，“我好痛苦”，还会说“真想拿一把dao扎入心脏，鲜血直流”，等等，脑子一直有这些声音，有时候身边没人，会不小心说出声来 没有，你得去医院看医生换药了。千万不要做傻事呀。也不要想那么多。 状态差有胡思乱想正常，但情况严重，得处理呀。之前我中度焦虑，重度抑郁。都快不会说话了 看不到希望了，生活也见不了人。说不了话，太难太难。一天简直好几年，时间停顿了的感觉，嘴巴好像被封住了。 一秒都难熬，当时在店铺面坐着，有同事在，不懂做事，不懂走动了。每个动作好像都难，坐也坐得不行，简直想挖个地洞躲起来。 后来去广州脑科医院开了几种药物，吃下几天稍微好点了。之前躁狂小半年并且停药下来，后面转变抑郁了。对于躁狂时候的想法十分后悔，真的是天堂地狱的区别，都不知道这个世界怎么了。 猫咪，你的压力太大了，要释放 最难受的时候会这样 花开花落 发表于 22-9-29 08:43一秒都难熬，当时在店铺面坐着，有同事在，不懂做事，不懂走动了。每个动作好像都难，坐也坐得不行，简直想 ...
就是 一个 老教授 说的 “心境障碍”，
思维，行动，情感 出错了。
但像我和红杉树大哥 的 经验，“时间是良药”。
森田疗法则讲 “活在当下，为所当为”。
当然，医生医药医院的 帮助不可少。 花开花落 发表于 22-9-29 08:47
后来去广州脑科医院开了几种药物，吃下几天稍微好点了。之前躁狂小半年并且停药下来，后面转变抑郁了。对于 ...
到医院 对症下药 就行了，主要是 紧张焦虑 时间长、程度大吧。 妹妹，你要记住，“症状是靠思维解决不了的”，你说的这些是一些症状（大量负面情绪带来的压力和压抑心境），那些是你，但又不是你，只是症状下的你，不是真实的你，你现在唯一能做的就是让那些声音晾在一边，不要管它。同时，你要采用行动，让自己减轻压力，比如用运动来放松自己。总之，做点什么。少想，多做。
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