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【森田疗法】
› 每天睡9个小时真的好吗?
peacemaker
发表于 22-8-30 10:57:22
每天睡9个小时真的好吗?
我每天晚上9点开始睡,大概10点入睡,第二天早上6点起来。这就8个小时
另外每天中午还要1个小时午休。
我感觉我睡得都抑郁了!大家来说说你们一般每天睡几个小时.
502201794
发表于 22-8-31 10:27:47
可能吃多了药,所以睡眠较好
roc_fish
发表于 22-8-31 15:22:52
我晚上的睡眠时间和楼主差不多,午休时顶多睡个20分钟就醒了。不知道楼主的睡眠质量怎么样?
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每天睡9个小时真的好吗?