我的运动解郁日记
工作不顺，老婆刚怀孕一个月，不想把负面情绪带给她，决定开始运动排解忧郁。但又怕自己坚持不住，决定在此记录，孩子是自己的希望，愿自己能给他（她）一个好榜样。2022/8/16 晚上跑步八百米 ，感觉身心舒畅一点 :victory::victory::victory: 老婆提出要回家住，我心里在暗暗自责是不是自己没做好。让她感觉我太无趣了些。今天的运动量是早上打了超过10分钟篮球（但是只是一个人玩），下次要合群一点 我喜欢打网球乒乓球游泳
Charlie Z. Song 发表于 22-8-18 17:13
我喜欢打网球乒乓球游泳
我喜欢看彭于晏，运动是我对抗不公命运的一种方式。我想我会一直坚持下去直到生命停止。2022/8/18 早上打了十五分钟篮球，只有打篮球的时候自己就不想任何烦恼，出汗的感觉真好 加油！坚持运动！希望早日康复 运动对我们病情的改善只是起辅助作用，关键是足量足时服用药物。 勇者无敌爷 发表于 22-8-19 01:08
运动对我们病情的改善只是起辅助作用，关键是足量足时服用药物。
经验之谈啊:victory: :victory::victory::victory: 加油， 建立 正确的 三观。多融入生活，和正常人 一样考虑问题。既要 防止“三高”，不让它 破财，威胁别人，不忍让。也要 防止 “三低”，散漫，消耗，长时间 负面情绪。 thail08 发表于 22-8-22 16:40
加油， 建立 正确的 三观。多融入生活，和正常人 一样考虑问题。既要 防止“三高”，不让它 破财， ...
说得很对，首先要确定自己是正常。昨天和朋友去打球赛，虽然很累但是很快乐，当我处在一个集体活动中，突然觉得自己比较正常。和朋友谈谈妻子怀孕要注意的事项，时间突然感觉过的很快。有句话说的好，金钱是生活大船里的锚，如果感觉焦虑，就运动加搞钱吧！ 那么静待花开2 发表于 22-8-23 21:14
说得很对，首先要确定自己是正常。昨天和朋友去打球赛，虽然很累但是很快乐，当我处在一个集体活动中，突 ...
想考村官，因为自己不是特别活跃在单位里，做得多但是因为性格的原因不讨人喜欢，明天周末运动量加倍。运动不一定会变成功，但至少给了我迈向成功的更多勇气，从明天起好好看书。我就算是咸鱼，也应该有一次咸鱼翻身的机会，加油! 老婆说我越来越懒，我心里生气，但仔细想想确实是这样，结婚后渐渐与手机为伍，原来还会学点软件知识，现在沉迷于小说游戏，很多时候看完了玩完了就无比怅然若失，感觉什么都没得到，内心的焦虑还多了很多。运动也少了，给自己的借口也多了。还是要动起来改变一下自己 我坚持运动多年，每天游泳，不过抗郁还是靠吃药，运动有一定作用 湘峰 发表于 22-8-27 23:55
我坚持运动多年，每天游泳，不过抗郁还是靠吃药，运动有一定作用
早上晨起运动最有效，坚持下去会有改变，至少不会变得更糟，我是这样想的