502201794
发表于 22-3-15 04:53:37
什么也没有健康重要，金钱，地位都是身外物
502201794
发表于 22-3-16 06:33:47
骨子里还是焦虑，还是要努力放松，不紧张，不与人争吵，要少说话，克制自己，一说话就停不下来，说多了话头就痛
502201794
发表于 22-3-16 21:35:41
怎样克服焦虑，镇定，镇定，不受外界干扰，专心做好手上的事，为所当为
502201794
发表于 22-3-17 08:53:48
昨晚醒了两次，早上五点就睡不着了，今天又开始吃百洛特，查资料显示5羟色胺是治疗对抗焦虑最好的药，同时还要胆大些，保持镇定，不受外界干扰的用心做好自己该做的事
502201794
发表于 22-3-18 03:52:11
昨天五点起来了，情绪有点高，把准备用于跑步的长裤忘拿了，到了单位，九点多就困了，白天除了困，还有就是兴奋，爱讲话，表现自己，这是不养心神的，今天改正
502201794
发表于 22-3-18 09:59:31
昨晚醒了两次，十二点一次，三点醒一次，三点后就没睡着了
502201794
发表于 22-3-18 15:13:24
还是焦虑，别人讲一句话我就想和他吵，要镇定的为所当为
冰冻罐头
发表于 22-3-18 21:42:50
头像是楼主本人吗？
502201794
发表于 22-3-19 03:36:40
是十几年前的照片了，本人症状还是焦虑为主，还是要保持镇定，不要急，同时继续吃西酞普兰，或者开点镇定药，这几天吃坦索罗辛每天凌晨三点就醒了
502201794
发表于 22-3-19 06:13:22
今天停一天坦索罗辛，看晚上是否早醒
502201794
发表于 22-3-20 06:41:11
昨晚凌晨三点又醒了，白天又没吃坦索，
502201794
发表于 22-3-21 04:43:45
今天凌晨四点半就睡不着了，期间醒了多次，最早醒是十二点半
502201794
发表于 22-3-22 10:59:57
昨天加了个QQ群，里面可以看毛片，一想到毛片我就大脑兴奋，心跳加速，毛片还是要少看，主要还是没找事做，觉得无聊，就想看毛片
502201794
发表于 22-3-23 09:31:17
晚上七点多没精力了，不想做事了，昨晚凌晨一点又醒了，感觉睡了蛮久的样子，起床上厕所喝水后竞也睡着了，睡到五点又醒了，后来又睡到六点二十，虽然晚上醒了两次，但也睡着了，持续观察记录，
502201794
发表于 22-3-24 08:55:00
昨天晚上睡到三点醒了，上个厕所又睡到六点，说养心、养神很容易，但真正做就是另外一回事了，昨天因为别人的情绪昨天和今天都很激动