看到人靠近就不自然
怕…也没有什么好纠结的。
“大人梦到高山水，
小孩梦到狗屎堆”。
越来越这样恐惧是不对的，
｛心理健康 标准｝有一条：善于从经验中学习。这大概指的是妄想 与 偏执 挥之不去吧？ 别人看我写字，写的就不好，平时放松的人，就可以从经验中学习 说得好 不要陷入引起害怕的想法，与想法保持一定的距离，让想法像马路上的车流自由来去。
情绪通过身体感受表现出来，不舒服的身体感受会慢慢消退，经历情绪，走出情绪。 是的，家人能感觉到自己是不是情绪激动或淡漠，继而提醒自己的。偶尔会要求加药（2008年出院以来，大药有两三次加量的情况） 觉照 发表于 21-12-2 17:03
不要陷入引起害怕的想法，与想法保持一定的距离，让想法像马路上的车流自由来去。
情绪通过身体感受表现出 ...
我现在，出现害怕想法之后，注意到之后，就该做什么就去做什么
我的害怕会突然出现，有时候，有很小很小的原因，有时候没有原因。可能神经系统有损伤
不好时候，我就会去分析自己害怕原因，想很多那种，好的时候，不会去分析原因
身体有记忆，遇到相同，类似场景时候，自然就会害怕 自己知道，这么点小事不应该害怕，可是，身体不听自己的，紧张成为一种习惯 庖丁解牛 发表于 21-12-2 21:30
自己知道，这么点小事不应该害怕，可是，身体不听自己的，紧张成为一种习惯
要允许害怕，否则会事与愿违。 觉照 发表于 21-12-6 10:58
要允许害怕，否则会事与愿违。
允许很怕，这样内心冲突会少一些
我有两种状态，一种是持续不好状态，比如难受，还有强迫，
这种比较强烈，会一直有，持续很久的
还有一种，就突然出现不好想法，这个有的能够意识到是什么情绪，有时候意识不到是什么情绪
一闪而过，
这几天不好，就是有那种持续不好状态 也许是药物不对，我看病很贵，我本地最好医院，门槛费就是1000元
，就是每次看病，必须花1000元，
这么贵啊？正规医院吗？ 我在 衡阳市第一精神病院 看病，每个月有 特殊门诊 200元 免费药物。 除了 挂号费 13元，其它免费的。 thail08 发表于 21-12-6 14:59
这么贵啊？正规医院吗？
正规医院，不仅仅是钱的问题，能不能看上都是一回事，走廊全是人，非常多的人，我去医院很多次，从来没有免费药，我确诊，有诊断书 thail08 发表于 21-12-6 15:00
我在 衡阳市第一精神病院 看病，每个月有 特殊门诊 200元 免费药物。
过去叫做精神病院，现在，叫做精神卫生中心，我也去过，这里比较便宜，也没有免费药，我有焦虑症，正规诊断书，就是他家开的，什么优惠也没有
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