朗朗 发表于 24-2-14 23:30:34

心情起起伏伏也是正常的

时光倒流 发表于 24-4-13 08:23:03

昨天接了一个电话,居然有了抑郁的征兆。太脆弱了呀。唉……

时光倒流 发表于 24-4-13 08:25:00

去年,今年,家中出了两个癌症病人。难受……

thail08 发表于 24-4-13 08:56:25

时光倒流 发表于 24-4-13 08:25
去年,今年,家中出了两个癌症病人。难受……

放宽心,
自己先放宽心。

癌症很磨人。

thail08 发表于 24-4-13 08:58:12

时光倒流 发表于 24-4-13 08:25
去年,今年,家中出了两个癌症病人。难受……

我亲人患癌,
但已经痊愈8年多。

能体会到情绪、心理的异常,
毕竟,叫“绝症”嘛,
听到都吓人的。

thail08 发表于 24-4-13 09:48:06

时光倒流 发表于 24-4-13 08:23
昨天接了一个电话,居然有了抑郁的征兆。太脆弱了呀。唉……

我亲姐则癌症康复已经30年,
1995年在湘雅医院做的手术。

thail08 发表于 24-4-13 09:48:38

时光倒流 发表于 24-4-13 08:23
昨天接了一个电话,居然有了抑郁的征兆。太脆弱了呀。唉……

加大助眠的药量?

thail08 发表于 24-4-13 09:52:47

thail08 发表于 24-4-13 09:48
我亲姐则癌症康复已经30年,
1995年在湘雅医院做的手术。

不要把压力加到自己身上,
不要管太多,
你本身就是在精神康复状态。
否则你也病,
TA们也病,就麻烦了。


thail08 发表于 24-4-13 09:53:23

thail08 发表于 24-4-13 09:48
加大助眠的药量?

这个病之所以叫“精神感冒”,
就是【生活方式】
或者【行为方式】稍有不对,
很容易【焦虑恐惧担心】,陷入抑郁的泥潭。

thail08 发表于 24-4-13 09:57:08

thail08 发表于 24-4-13 09:53
这个病之所以叫“精神感冒”,
就是【生活方式】
或者【行为方式】稍有不对,


除了【行为疗法】【生活方式“疗法”】,
还有【认知疗法】:“就是自己想方设法地要减压”。
尤其遇到重大的环境变化
(例如因病丢了工作离婚),
精神刺激
(亲人重病是重大的刺激)。

时光倒流 发表于 24-4-16 11:01:41

thail08 发表于 24-4-13 08:56
放宽心,
自己先放宽心。



谢谢!自己也知道,心态调整,接受总会有个过程。

时光倒流 发表于 24-4-16 11:02:35

和抑郁症的斗争看了没有尽头啊……

thail08 发表于 24-4-16 11:23:27

时光倒流 发表于 24-4-16 11:01
谢谢!自己也知道,心态调整,接受总会有个过程。

古人也是这样的,有诗为证:


老身不计人间事,
野寺秋晴每独过。
病眼校来犹断酒,
却嫌行处菊花多。


百度一下确认,截图:

thail08 发表于 24-4-16 11:28:42

时光倒流 发表于 24-4-16 11:01
谢谢!自己也知道,心态调整,接受总会有个过程。

忆昔午桥桥上饮,坐中多是豪英。
长沟流月去无声。
杏花疏影里,吹笛到天明。

二十余年如一梦,       此身虽在堪惊。

闲登小阁看新晴。
古今多少事,渔唱起三更。

thail08 发表于 24-4-16 11:29:20

时光倒流 发表于 24-4-16 11:01
谢谢!自己也知道,心态调整,接受总会有个过程。

唐诗 是 张籍。

宋词 是 陈与义。
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