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1378412380 发表于 21-5-8 18:29:56

谁能帮帮我

本人21强迫症三年了主要是强迫思维谁能帮我指导一下我下一步该怎么做

李远山 发表于 21-5-10 11:10:15

请详细描述一下你的症状。

1378412380 发表于 21-5-10 16:12:38

对光，颜色，声音，特别敏感，有时半晚会焦虑，总是提前担心明天和现在一样焦虑，看什么东西都看的很仔细，回想起某种东西看起来很可怕

1378412380 发表于 21-5-10 16:24:45

李远山 发表于 21-5-10 11:10
请详细描述一下你的症状。

差不多和楼下一样

1378412380 发表于 21-5-10 16:26:15

李远山 发表于 21-5-10 11:10
请详细描述一下你的症状。

对光，颜色，声音，特别敏感，有时半晚会焦虑，总是提前担心明天和现在一样焦虑，看什么东西都看的很仔细，回想起某种东西看起来很可怕

1378412380 发表于 21-5-10 16:31:57

对声音颜色光敏感怕第二天看到了会焦虑担心情不好

李远山 发表于 21-5-11 09:46:10

1378412380 发表于 21-5-10 16:26
对光，颜色，声音，特别敏感，有时半晚会焦虑，总是提前担心明天和现在一样焦虑，看什么东西都看的很仔细 ...

不论是对光，颜色，声音如何形式的敏感，很可能和强迫心理有关。暂时没有必要去对抗这些心理，注意力必须转移到生活上，尤其是自己喜欢是事情和事业，这种敏感专门去克服难度较大，最好换一种方式，最好的方式就是生活和人生和事业追求，持续一段时间，这种敏感在不知不觉中降低。

1378412380 发表于 21-5-16 11:10:16

有人帮我看看嘛

1378412380 发表于 21-5-16 11:10:48

有人帮我看看嘛

1378412380 发表于 21-5-16 11:20:58

李远山 发表于 21-5-11 09:46
不论是对光，颜色，声音如何形式的敏感，很可能和强迫心理有关。暂时没有必要去对抗这些心理，注意力必须 ...

谢谢你，能帮我举几个例子吗？

1378412380 发表于 21-5-16 11:21:34

书读的少

1378412380 发表于 21-5-16 17:02:13

李远山 发表于 21-5-11 09:46
不论是对光，颜色，声音如何形式的敏感，很可能和强迫心理有关。暂时没有必要去对抗这些心理，注意力必须 ...

谢谢你，是不是就是带着症状继续生活？

1378412380 发表于 21-5-16 17:10:42

李远山 发表于 21-5-11 09:46
不论是对光，颜色，声音如何形式的敏感，很可能和强迫心理有关。暂时没有必要去对抗这些心理，注意力必须 ...

李老师，你能说的简单点嘛

叁贰肆肆 发表于 21-5-17 18:02:09

强迫症是一件很痛苦的事情，就我一点小小的经验而言：这种痛苦主观上没法解决，不过就我了解到的一些不多的康复者而言，他们没有一个是逃避者，而全都是生活的挑战者，自我的挑战者。

叁贰肆肆 发表于 21-5-17 18:23:38

继续生活不需要“带”着症状，因为当处在那种状态之中的时候，无论你带不带，症状都存在，只有注没注意到的区别。劝自己带着症状去生活有点类似于劝自己带着嘴巴去吃饭、带着鼻子去呼吸，没意义。

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