碧水清秋
发表于 22-3-12 11:19:22
运动，跑步最好，可加孤独的长跑者，其实我不大熟，只知道他后来抑郁药没吃，也是很幸运的，的确运动对抑郁有效，我查过，自己锻炼也很好，那会听说他还是拉人一起跑步，将抑郁发展成类以产业，也不知好不好，但我一直想戒药，问了他一句，我可不可以戒药去踉步，他说你是双相不可以，我很失望，但知他是对的
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:23:07
还有做好事可治阳虚，还有打屁股治阳虚，屁股上6条经脉，欢迎百度，我当初在百度上看到的，写感恩的事冶阳虚，以前我写一二页，甚更多，心情便好多都是
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:24:02
记不得了，百度，动起来，少想多做
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:24:55
我以前也记不住吃药没有，吃了哪样
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:26:35
发明个办法，网购药盒，我买的可装六天的，有抑郁的几种加高血压，尿酸的
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:27:57
对比间发现早上吃没，因一格一天的，发现哪个没吃(多了)
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:30:07
现在他又给贴上药名，我和他都安有闹钟，闹钟响妈叫他打电话叫我吃药，偶尔会忘，一般比较有把握
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:32:47
有的家人画个表打勾贴墙上也蛮好，我这样习惯了，出门方便些
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:34:24
很久很久前我贴孑中提过，埋没了
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:36:27
希望对您有用
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:36:59
养宠物对我们这病的好
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:42:00
养宠物好
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:54:19
抑郁是能量低，老天怕生命能量不太快消耗而让人状态休息，那但凡能提`升能量我认为都可做，`只要不违法违道德心里过得去，都可做做，你说哦，有些消极悲伤的神经或程序模式用太多自然越用越熟悉，自动化都在用，越想越老一套，而运动产生内啡呔还是血清素还是什么，直接导致快乐
碧水清秋
发表于 22-3-12 11:59:13
还可写宣誓语，正能量语，早晚念，打入潜意识，看书，书法，画画，舞动，《治疗密码》都可动，摄影抓个手机出去拍一早上，发去朋友圈，美篇，抖音或只是朋友，甚只是自己开心
碧水清秋
发表于 22-3-12 12:07:43
拍照我很开心，要找自己喜欢的来做，才不后悔