碧水清秋
发表于 21-10-23 22:56:45
①喜马拉雅上好象搜索抑郁焦虑有免费音频学②我对未来一直爱焦虑，一直没吃药，抑郁症多伴焦虑，焦虑多半指向未来，多害怕变化无法控制，我终不大焦虑了只因一句话
碧水清秋
发表于 21-10-23 22:57:32
人有千算，老天只有一算，算你善良不善良
碧水清秋
发表于 21-10-23 22:59:38
③不知我说过没胸前属阴背属阳，多出去晒背，有时觉回家都有点寒，加阴，多出去走走
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:02:35
还有我买了个东西开背，随背形的竹的加小瓶精油刮，升阳④写感恩日记⑤多和父母沟通
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:09:45
重抑必先吃药
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:10:53
轻的先学接纳一切，再学爱自己，多动，多想好的
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:12:12
每个人都不一样，包括我这次快二十年药换，都实在难熬
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:14:07
熬时可找父母兄弟姐妹等多说点心得或废话，沟通建立联结，温暖，求救，不易死
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:15:59
那百度那搜索大约是抑郁求救电话，我记不得了，总之多试下，有专业人员24小时轮班电话，丶救助
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:16:39
救助一切想死的走投无助的人
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:17:04
我去看下
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:22:26
我输的是抑郁求救电话还是求助电话
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:23:05
上面写有广告之类的不点
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:23:37
往下拉找公益的，助自杀者的
碧水清秋
发表于 21-10-23 23:26:45
我知道有多么难和痛苦，我经历过，但那时是电台主持和医院心理咨询门诊但那时不是咨询师，说不过我，晕也不理解，这么十多二十年过去了，配备必是专业人士了