庖丁解牛 发表于 21-1-31 12:04:31

厉害
我是这样的，第一步，先是出现情绪，这个情绪是突然出现的，这个无法控制，然后，第二步，对这个情绪进行分析，试图解决这个问题，反复思考，你说的对，第二步，让问题复杂，可是，这个习惯已经很久，成为习惯，怎么改变？

觉照 发表于 21-1-31 16:47:51

庖丁解牛 发表于 21-1-31 12:04
厉害
我是这样的，第一步，先是出现情绪，这个情绪是突然出现的，这个无法控制，然后，第二步，对这个情绪 ...

每天进步一点点，我向你推荐一本书：《八周正念之旅》【摘要 书评 试读】- 京东图书 https://item.jd.com/11800661474.html

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庖丁解牛 发表于 21-2-1 08:35:23

加群已经申请，望通过

觉照 发表于 21-2-1 11:20:13

庖丁解牛 发表于 21-2-1 08:35
加群已经申请，望通过

已经通过
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