我认为每个人的基因都不一样，代谢的快慢也不一样，当然代谢随着年龄的增长肯定会愈发变慢，三次复发以上的神经受体敏感性长时间下调，长期服药维持治疗是必的，要么你就一开始不要碰这些东西，大家有空可以看下余金龙的文章，余主任认为每个病患病情不同，用药方案也不一样，吃药与不吃药真的没必要过多纠结，自己的身体不会欺骗我们。其二谁都不愿意吃那么多药，但抑郁病确实是大脑的神经递质发生了变化，尤其是抗抑郁药的研究和突破说实话都太慢了，从研发到临床到上市要花多少精力，我理解不赞同吃药自己走出来的，只能说你们是幸运的，神经系统只要不碰这些抑郁药尚能自我调节
波波 发表于 20-8-12 11:09
我认为，你的情况归类到是心理原因导致的更合适，生理层面不是占主导的。
而许多抑郁症和双相是有器质 ...
赞同啵啵老师的观点
波波 发表于 20-8-12 11:36
“往往常年就在和抑郁症纠缠”这样的心理状态，肯定是不利于走出抑郁的。
不知道您对森田疗法有多少了 ...
森田疗法最早是在08年时候知道了，那时候一个人在广东打工，状态特别不好，就想寻找一些治疗自己的方法。按照我的理解，森田疗法的要旨就是 顺其自然 为所当为 8个字。我觉得非常对，就是这样的方法。包括认知疗法，保持警醒，去判断自己头脑中对事物的看法到底是正确的，还是扭曲的。包括正念疗法，讲究在生活中，保持对每个时刻的觉知，就是禅的方法，从而让自己的扭曲的信念想法自然消失。这些我都尝试过，都有过短时间的效果，但是关键的一点是，人本身的力量是特别有限的。这些方法所提供的是一个正确的结果，但是人有没有力量坚持做到，就需要打个问号了。换句话说，一个人如果真能顺其自然，为所当为，总能对自己的想法做出正确判断，总能时刻保持觉知，那这个人很难很难有心理问题了，更甚，这个人做什么都不难成功了。但是实际上，有谁能做到呢？我们人的想法，就是凡事都是通过练习就可以学会，所以我需要去练习森田疗法，练习正念疗法，练习认知疗法。但是有些事真的不是通过练习获得的，而是通过一些看不见的东西。比如说爱，信心，希望，这些你看不见，但是真正可以帮到自己的。我们可以观察小孩子，会发现每个孩子都是那么快乐，自由，无拘无束，他们从来没有练习过森田，正念，认知，但是他们天生就具有我们所一直追求的那种东西。这到底是为什么呢？所以我后来慢慢领悟到，是有一个看不见的伟大力量，我们每一个人都可以随时随地去依靠的，这个力量所给与的永远是正面的，是爱，信心，希望，这些最最宝贵的东西。这些东西小孩子天生就有。我们大人只是渐渐失去了这些。我领悟到，那个看不见的伟大力量，其实就是我们的创造者，就是上帝，在他是毫无黑暗，完全光明的。当我真正相信和依靠他时，这些最宝贵的东西，爱，信心，希望，就会常常在我心田中，那些黑暗的负面的情绪想法自然而然就消失了，人也就渐渐康复了。我的意思是，上帝的力量其实是非常伟大而无私的，我们可以依靠他去战胜抑郁的魔鬼(也许真的就是魔鬼)，而不是总是去靠自己那非常有限的力量和努力。
西门198257 发表于 20-8-12 14:49
森田疗法最早是在08年时候知道了，那时候一个人在广东打工，状态特别不好，就想寻找一些治疗自己的方法。 ...
您所说的，与我所说的，是两码事。
不过，我们可以求同存异。因此，就没必要再就此讨论了:lol
波波 发表于 20-8-12 16:10
您所说的，与我所说的，是两码事。
不过，我们可以求同存异。因此，就没必要再就此讨论了
嗯嗯，求同存异，方法不一样，反正最终目的都是大家能好起来，不再受这个问题的困扰，可以有本属于自己的幸福
a趣 发表于 20-8-12 09:58
加油，总有一天会稳定的！
希望我们都赶紧稳定呀！
本帖最后由 淼木 于 20-8-13 12:59 编辑
波波 发表于 20-8-12 10:58
自己的情况只有我们自己最清楚，就没必要奢求周边那些“正常人”的理解了。因为他们没有感同身受的经历， ...
谢谢波波老师的鼓励和建议，确实这个病只有我们这个群体自己最了解了，希望赶快找到维持稳定的用药方案了。
8.12 500mg德巴金+200mg喹硫平+10mg伏硫西汀（心达悦）
全天是轻度抑郁，到晚上入睡前突然很慌害怕。
8.13 500mg德巴金+200mg喹硫平+10mg伏硫西汀（心达悦）
全天轻度抑郁，上午很轻，到下午逐渐严重，傍晚又减轻。
我的双相和遗传有很大关系吧，两个表姐，一个是双相以重躁狂为主，另一个是抑郁症。
8.14 500mg德巴金+200mg喹硫平+10mg伏硫西汀（心达悦）
今天上午还好，下午也挺轻，有一阵子突发很难受，状态又下滑了点，总之感觉还不是正常人。
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周末睡个懒觉，结果快12点才醒来，中午下午都还挺好，抑郁的感觉比较轻了，晚上有点点加重。
8.16 500mg德巴金+200mg喹硫平+10mg伏硫西汀（心达悦）
一整天抑郁都很轻了，想要保持住却很难啊。
淼木 发表于 20-8-16 19:25
8.16 500mg德巴金+200mg喹硫平+10mg伏硫西汀（心达悦）
一整天抑郁都很轻了，想要保持住却很难啊。
亲爱的慢慢好起来了呀，恭喜呀，我还有波动，想加德巴金医生不让，烦啊，只能再看看
抑郁那种感觉真的是如鲠在喉，眼泪就是止不住的往外流，犹如脑子控制眼泪的开关坏掉一样，老天啊快点让我好起来吧，我不要大喜大悲，只求平平静静。
a趣 发表于 20-8-17 18:22
亲爱的慢慢好起来了呀，恭喜呀，我还有波动，想加德巴金医生不让，烦啊，只能再看看
我也还是波动挺大的，也想让医生加德巴金或者喹硫平
a趣 发表于 20-8-17 18:24
抑郁那种感觉真的是如鲠在喉，眼泪就是止不住的往外流，犹如脑子控制眼泪的开关坏掉一样，老天啊快点让我好 ...
感同身受啊，抑郁发作厉害的时候只有哭，自己一个人哭得撕心裂肺，才会感觉好一点，让我们都不要大起大落了，像普通人那样吧……