慢性焦虑，该怎么办？
说起我的焦虑，应该是十年前就开始形成的了，当时在比亚迪上班，做普工，流水线。每天就是产量产量，每天都紧张，特别是早上起来的时候，害怕上班。而且便秘特别严重，满脸全部是痘，终于我自离了，工资也没要。第二份工作到一个工厂做文员，工作轻松，但是这种感觉并没有消失，依然每天都是如此，便秘依然严重，满脸全是痘。坚持了大概一年多，实在坚持不下去了，辞职回家休养，后来慢慢好多了。
第三份工作，在老家街上超市上班，在农村的小镇上，我的焦虑缓解了许多，也自信了许多，痘痘也消了，后来结婚，在家带孩子。一直在老家，依然在超市上班。
现在孩子也几岁了，今天9月开学后，我出来宁波了，原本以为我不再焦虑了，没想到，那种感觉又来了，从9月份到现在，没有一天轻松过，我的工作一点压力都没有，工资也还可以，可是为何我放松不下来。身边都是90后的小姑娘，小伙子，同事们都挺好相处的，我也觉得挺喜欢他们。但是我却我感觉到深深的压力，尽管表面上看起来一点事没有，但是我心里每天都不轻松，怕说错话，怕做错事，哪怕一点点小事都让我心乱，电话铃声响都让我害怕。便秘又重新找上了我，痘痘又重新找上了我，满脸都是。现在都不敢看别人的眼睛了，我用各种去痘的都无济于事。同事们都挺关心我，推荐很多去痘的产品给我，没一点作用。
特别是早上醒来，没有一点轻松的感觉，反而是疲惫，还有焦虑。起床后干点事会好一点。明明是10点上班，时间很充足。但却感觉想把事赶紧做完，心里就是想要快。
我是不是该去看医生了，快过年了，要回家面对家人了，该如何是好？
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正念:献给失眠、焦虑者的礼物
http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/baozuxiao_4730113288.htm
你好，就像你说的其实周围的人也挺好的，工资也可以，时间也宽裕，客观说工作压力也大。
关键还是我们内在在发生什么，内心有冲突，潜意识放不下。
内心焦虑、思虑过多，处于内耗状态，气结，就容易长痘。
需平时修心、修定，成长内在 。
具体咨询中我们称这个过程为一个修心养正的过程。 hwy533553 发表于 16-12-26 19:18
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没去看过，硬扛着 hwy533553 发表于 16-12-26 19:18
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没去看过，硬扛着 hwy533553 发表于 16-12-26 19:18
精神科看过吗？你这种情况看下精神科应可缓解。
没看过，硬扛着。 非常胆小，怯弱，在乎别人的看法。
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