因为想尝试静坐祛病停药，导致抑郁复发，很痛苦！现在怎么办？
因为服用抗抑郁药有好几年了，能应付正常的工作生活，但是在前段时间对服药效果与状态不满意，想尝试用其他的办法来彻底恢复起来，于是选择一个中医静坐功法，起初练感觉很好，睡眠也很不错，于是从九月份开始减药，但后来发现抑郁的症状又陆续浮现，直到十月份完全停药后，十一月的上个星期，突然感觉很不好，表现为胃口差不想吃饭，疲劳倦怠乏力，不想起床，不想做事，不想工作，不想出门，问过医生说是停药太快，导致了复发，也有功友说是气功调理出现的必然“气冲病灶”的反应，但是这种反应确实很难以让我忍受，我想真的要练也会影响工作，所以我还是想通过药物来达到缓解，等以后退休了，再来练吧，现在恢复吃药，还没到两周，感觉很难受！！！！！！！！！！怎么办？？？？？？？？？ 好好吃药，练功什么的都是辅助方法！ 不要相信那些东西，没有不吃药能治好抑郁病的。 如果这样，您可参考《唤醒自愈力》《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》。里面的正念静坐非常好，书中有治疗抑郁症、焦虑症的临床资料和详细案例。 唉，我已恢复吃药了，但是药起效有点慢，现在别无他法，只有熬了，如果实在坚持不住，那只有请假去住院了，一直以来都怕给单位知道我这个病，但是后来有一个病友开导说不必要害怕歧视，所以我也想开了，真的不行就公开后再请假去治病，或者现在吃药能控制住病情，再工作几年，等捱到30年工龄，再提前退休去治疗
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