黑狗抑郁
我有一条黑狗，它名叫抑郁(2012年世界精神卫生日宣传片内容
每当这黑狗出现，我就感到空虚，生活也慢了下来。 它总不期而至的出现在我的面前。 黑狗让我变得像个老人一样。
整个世界好像都在享受生活，我却只能与黑狗相伴。 那些曾带给我快乐的事情，忽然消失了。
它让我失去食欲，它蚕食掉我的记忆力和集中精力的能力。
拖着这条黑狗无论去哪里或者做什么，都需要超人的力量。
在社交场合，它总会找出我的自信，将其赶走。 我最害怕的是被人知道，我担心别人会议论我。 黑狗带来的羞愧和耻辱，我总是担心被人知道。 于是我很用力的把它藏起来。掩藏情绪的生活让人精疲力竭。
黑狗让我消极的思考和言谈，它让我烦躁不安难于相处。
它夺走了我的爱，埋藏了温情。
它最爱在半夜把我唤醒，心中只有那些消极的念头，让自己知道自己将会面对多么心力交瘁的一天。
生活中有一条黑狗，不仅仅是感到一点低落、悲伤或者忧郁。
最糟糕的时候，所有的感觉都会失去。
我一天天的变老，黑狗一天天的长大，它开始不离我的左右。
我用尽了一切办法想把它赶走，但获胜的往往是它。 和重新站起来相比，躺倒变得更容易。
我成了给自己开药的专家，但从未真的有效过。 最后，我感到自己和整个世界失去了联系。 黑狗终于绑架了我的生活。
当生活不再有丝毫快乐，你就开始质疑生活的意义。 幸运的是，那个时候我寻求了专业的帮助。
那是我迈向康复的第一步，也是我生命的一个转折点。 我了解到，无论是谁，无数的人都在被这条黑狗所侵扰。 任何人都可能被它袭击。
我还了解到，不存在什么万能灵药或魔法药丸。 药物对部分人有帮助，其它人还要辅以另外的手段。 我还了解到，向亲近的人表达出自己的真实感情，能起到关键的疗效。
最重要的是，我学会不再害怕黑狗，甚至向它耍了一些自己的花招。
加油！ 努力:victory: 说的好。 我成了给自己开药的专家，但从未真的有效过。 外国人还是对这个病有比较深刻的认识 学会和黑狗和平相处，才是救赎之道
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