三十 知道与体验
许多强迫症病友在咨询时，老是问我：“王老师，我知道森田，顺其自然为所当为，但是我为什么就不能治好强迫症呢？”我说：“你仅仅是知道森田而已，你没有真正体验到森田的精髓。如果你能体会到真正的含义，那么你就离康复不远了。”
许多患者分不清“知道”与“体验”之间的区别，我在这里就与大家讲讲吧。
“知道”就是“了解”，它是一种表面的层次，而“体验”是更深层次的“知道”，它能把“知道”融会贯通，它能把“知道”运用的自如，如火纯清。打个比方说吧，大部分学过数学的朋友都知道数学界的“哥德巴赫猜想”吧：任一大于2的整数都可写成三个质数之和。但是这仅仅是知道而已，不能算是“体验”，如果哪天哪个朋友把这个问题解决了，他就能算体验了。
森田疗法，很多人都知道“顺其自然，为所当为”8个字，但是仅仅知道是不够的，要把它与自身的情况结合起来，把它充分的与现实结合起来，用这8个字分析问题，解决问题，真正的达到与这8个字融为一体，你中有它，它中有你，这样你就能很好的 体验它的含义，它字面上所没有写出来的意思，这样你就更能走出强迫症的泥沼了。
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